¿Por qué aparecen las arrugas? Estimado Los programas Las Condiciones ambientales Protección Agency, USA, hasta el 90% de los cambios visibles en la piel, incluido el engrosamiento de la capa córnea, las manchas de la edad y las arrugas, son el resultado del daño solar. Pero además de esto, nuestros hábitos, dieta y estilo de vida, así como el proceso natural de envejecimiento, juegan un papel importante.
A medida que la piel envejece, produce menos elastina y colágeno, los elementos estructurales responsables de su elasticidad y firmeza. Esto debilita sus funciones protectoras, lo hace menos resistente a las influencias externas. No es sorprendente que sea a partir de los 30 años cuando los cambios se vuelven más evidentes. Sin embargo, ¡su aparición se puede prevenir!
1. No descuides la protección solar
No es ningún secreto que un protector solar con un SPF de 30 o más ayuda a prevenir el cáncer de piel. Sin embargo, varios estudios demuestran que también retrasa la aparición de los signos de la edad. Al mismo tiempo, debe aplicarse sobre la piel todos los días.
2. Limite la ingesta de azúcar
La comunidad médica ha estado estudiando los efectos del azúcar en el cuerpo durante muchos años. Hoy en día se sabe con certeza que el azúcar refinado desencadena procesos de glicación, como resultado de lo cual se dañan las fibras de elastina y colágeno y la piel envejece rápidamente.
Por lo tanto, cuantos más alimentos azucarados consume una persona, mayor es el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel.
3. Bebe té de toronjil
En un estudio de 2017 en Japón, se descubrió que el té de hojas de bálsamo de limón mejora la elasticidad de la piel y reduce el daño tisular. Y aunque el experimento se realizó con un pequeño número de participantes, quizás esta sea la forma más fácil y divertida de prevenir las arrugas.
4. ¡No fume!
Un estudio de 2002 de 350 fumadores demostró claramente que su piel envejece más rápido. ¡El daño microscópico y las arrugas en ellos ocurren a la edad de 20 a 39 años!
Expertos Clínicas Mayo Esto se explica por el hecho de que la nicotina en los cigarrillos contribuye al estrechamiento de los vasos sanguíneos, interrumpiendo los procesos de circulación sanguínea y, en consecuencia, el suministro de oxígeno y nutrientes a las capas más profundas de la piel. Además, la investigación sobre el tabaco está plagada de productos químicos que dañan la elastina y el colágeno.
5. Ojo con el fitness facial
“Es posible que haya escuchado que los ejercicios faciales fortalecen los músculos y la piel y ralentizan el proceso de envejecimiento. Sin embargo, desde un punto de vista científico, estas afirmaciones no son convincentes, dice MD, dermatólogo. raquel reynolds. “Además, pueden incluso profundizar las arrugas que se forman naturalmente en las capas más profundas de la piel a medida que envejece”.
6. Aumente sus niveles de betacaroteno en la dieta
El betacaroteno es una provitamina que se sintetiza en el cuerpo humano en vitamina A. Según las investigaciones, bloquea los efectos nocivos de la radiación ultravioleta, evitando así daños en la piel. A menudo se incluye en los cosméticos antienvejecimiento, pero es muy importante obtenerlo de los alimentos.
Se encuentra en zanahorias, cebollas verdes, pimientos, tomates, melocotones, huevos, hígado de res. Uno de los estudios publicados en la revista Dermatología en 2010 mostró que tan solo 30 mg de betacaroteno por día tomados con las comidas pueden ayudar a prevenir o incluso revertir el fotoenvejecimiento de la piel.
7. Cárgate de antioxidantes
Nuestra piel está expuesta al estrés oxidativo todos los días. Provoca daños a nivel de las células del ADN. Para prevenir este proceso, los cosmetólogos aconsejan usar cosméticos con antioxidantes.. ¡Pero esto no es suficiente!
Los “combatientes” con radicales libres deben obtenerse con alimentos. La mayoría de los antioxidantes se encuentran en vegetales frescos, frutas y bayas.
8. Hidrata tu piel
Los cosméticos de alta calidad ayudan a mantener el nivel de hidratación de la piel, lo que a su vez actúa como una prevención eficaz de las arrugas.
También es importante evitar el uso excesivo de limpiadores para la piel y limpiadores con agua del grifo, ya que despojan a la piel de sus aceites naturales y, por lo tanto, debilitan sus funciones protectoras. A esta conclusión llegaron dermatólogos de Centro médico de la Universidad de Maryland.
9. Duerme bien
«Не существует ни одной инъекционной или лазерной методики, которые могли бы сделать для кожи то же самое, что полноценный ночной отдых, — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Día de Doris. – La Fundación Nacional del Sueño recomienda dormir al menos 7-9 horas cada noche.
Y deja de preocuparte por dónde pasas esas horas invaluables. Según la investigación, durante una noche una persona cambia de posición en promedio de 16 a 20 veces. Por lo tanto, es poco probable que su posición para dormir tenga un impacto significativo en la rapidez con que aparecen las arrugas.
10. Pídele a un dermatólogo que elija los cosméticos por ti
La cosmetología tiene al menos dos formas simples y confiables de deshacerse rápidamente de las arrugas: inyecciones de Botox y rellenos de ácido hialurónico. Pero no siempre están disponibles, además, tienen contraindicaciones. Una alternativa a ellos puede ser cosméticos seleccionados adecuadamente con ingredientes activos en la composición:
- retinol es una forma derivada de la vitamina A que estimula la producción de colágeno, suaviza la piel y reduce la profundidad de las arrugas.
- Ресвератрол Es un antioxidante que combate los radicales libres que dañan la piel.
- coenzimaQ10 es un poderoso antioxidante. Un estudio reciente publicado en la revista Jrevista de dermatologia, demostró que después de 6 meses de usar esta sustancia, el nivel de hidratación de la piel aumentó en un 37 % y la profundidad de las arrugas se redujo en un 29 %.
- péptidos son cadenas de aminoácidos que estimulan la producción de elastina y colágeno.
- La vitamina C – antioxidante, estimula la producción de colágeno, ayuda a eliminar la hiperpigmentación. La forma más potente de vitamina C, con diferencia, es el ácido L-ascórbico.
- Ácido hialurónico – atrae la humedad a la piel, mantiene su nivel de humedad.
- La vitamina E – antioxidante, junto con la vitamina A fortalece la barrera protectora de la piel, detiene la inflamación.
- ácidos alfa hidroxi – Estos son ácidos de frutas naturales que ayudan a exfoliar las células muertas de la piel. Una nueva investigación ha demostrado que, en concentraciones más altas, los AHA pueden estimular la producción de colágeno.
El envejecimiento de la piel es un proceso programado en nosotros por la propia naturaleza. Desafortunadamente, es imposible evitarlo. Sin embargo, hacer todo lo que dependa de nosotros para afrontar la manifestación de los signos de la edad lo más tarde posible, esté en nuestras manos. Y la medicina estética y la cosmetología modernas nos ayudan en esto, en combinación con el cuidado regular en el hogar que se adapta al tipo de piel.
La primera y más importante herramienta que nos ayuda a prevenir la aparición de arrugas, yo la seguiría llamando crema facial con SPF. La insolación es reconocida por los cosmetólogos como la primera causa de las arrugas. Por lo tanto, la crema de día debe contener en cualquier caso un factor de protección solar. Es necesario usar cosméticos con SPF durante todo el año: para el invierno, un nivel de 15 unidades es suficiente, en verano, a partir de 25 y más.
En segundo lugar entre los motivos de la aparición de arrugas se encuentran las expresiones faciales. Lo móvil que sea determinará qué tan pronto comienzas a tener problemas. Y aquí hay dos opciones de cómo frenar el empeoramiento de la situación: controlar las expresiones faciales por tu cuenta o recurrir a la terapia botulínica.
Las inyecciones de Botox ayudan a neutralizar los llamados músculos depresores, los mismos que son responsables de la movilidad de nuestras expresiones faciales. La toxina botulínica ayuda no solo a controlar la actividad de las expresiones faciales, sino que también previene la formación de pliegues, que son mucho más difíciles de tratar, en lugar de las arrugas.
El cuidado inadecuado, el incumplimiento del régimen de bebida, la presencia de malos hábitos y errores dietéticos, y otros factores, incluida la exposición al sol sin protección, conducen a la sequedad de la piel, lo que a su vez provoca la aparición de arrugas prematuras. En este caso, es necesario prestar más atención a la elección de los cosméticos, cambiar al cuidado delicado de la piel y abandonar los métodos de limpieza agresivos.
Otra causa de las arrugas es el envejecimiento natural. Para estirar este proceso en el tiempo, para ralentizarlo, se recurre a diversos procedimientos cosméticos para mejorar la calidad de la piel, reducir el colgajo cutáneo y aumentar la producción de colágeno. Todo esto es posible gracias a técnicas de inyección como la biorevitalización y la bioreparación. El principio activo en ambos casos es el ácido hialurónico, que se inyecta bajo la piel y ayuda a reponer su nivel de hidratación y dejarla más cuidada, radiante, al mismo tiempo que estimula la producción de colágeno y elastina.
Oksana Orlova, MD, PhD, investigadora del Instituto de Biorregulación y Gerontología de San Petersburgo, laboratorio de biorregulación del envejecimiento, cosmetóloga
La prevención es un enfoque muy preciso para los cambios en la piel relacionados con la edad. Por lo tanto, es posible posponer durante mucho tiempo y, en algunos casos, excluir la cirugía plástica quirúrgica.
Las arrugas comienzan a formarse en relación con la actividad mímica: en la frente, el puente de la nariz, alrededor de los ojos, la parte posterior de la nariz, a lo largo del contorno de los labios, las líneas de la risa y los pliegues grandes. Agrava aún más su pérdida gradual de elasticidad y volumen del tejido debido a la degradación relacionada con la edad. ¿En qué debe centrarse y cuáles serán las tácticas en el hogar y en el entorno clínico?
Come bien. Esto resolverá la mayoría de los problemas antienvejecimiento desde adentro y hacia afuera.
Someterse a diagnósticos y tratamientos preventivos. enfermedades internas crónicas dos veces al año: en primavera y otoño. Ya que, según datos recientes, contribuyen a la formación de contracturas musculares, o espasmos dolorosos. Se forman muecas dolorosas y se exacerban las arrugas en la cara.
Заботиться об эластичности и устойчивости кожи к стрессу: use diariamente antioxidantes estabilizados y fácilmente digeribles que previenen el daño de los radicales libres y estabilizadores de membrana: protegen las células de la destrucción en cosméticos (aceites vegetales sólidos con fosfolípidos: karité, coco, cacao).
Aplicar diariamente por la mañana protección solar profesional: SPF 50+, UVA/UVB mineral no comedogénico. Esto evitará el fotoenvejecimiento de la piel.
En un ámbito clínico con finalidad terapéutica y profiláctica se utilizan: inyecciones de toxina botulínica tipo A. Y recurren a este método sin riesgo de empeorar el estado de la piel, o volverse adictos cuando ya han comenzado a formarse las arrugas. Es decir, con expresiones faciales hiperactivas ya a los 25 años. Esta es la única forma de suavizar los existentes y evitar que se formen nuevos pliegues. Tecnología N 1 en el mundo en demanda.
El método se utiliza principalmente en la mitad superior de la cara, el área de corrección es la frente, el puente de la nariz, la esquina exterior de los ojos, la parte posterior de la nariz; con menos frecuencia para la corrección de los pliegues nasolabiales y de dolor en las comisuras de la boca, el óvalo y el cuello. Se repite una vez cada 4-8 meses, según las características individuales del organismo.
Las arrugas son líneas y pliegues que se forman en la piel. Algunas arrugas pueden aparecer como fisuras o surcos profundos, especialmente alrededor de los ojos, la boca y el cuello.
Si le preocupa la apariencia de su piel, consulte a un dermatólogo. El médico evaluará su condición y le dará consejos sobre la selección de un plan de cuidado de la piel individual, si es necesario, recomendará métodos adecuados para la corrección de arrugas.
Prevención
Estos son algunos consejos para proteger su piel y minimizar la aparición de arrugas:
- Protege tu piel de los efectos nocivos del sol (especialmente en verano). Limite el tiempo que pasa al sol, especialmente al mediodía, y siempre use ropa protectora como un sombrero de ala ancha, camisa de manga larga y anteojos de sol. Además, trate de usar protector solar cuando esté al aire libre.
- Al elegir sus productos para el cuidado de la piel, concéntrese en los protectores solares de amplio espectro, lo que significa que bloquean los rayos UV de onda larga (320-400 nm) y de onda media (280-320 nm).
- La piel seca siempre se arruga, lo que puede provocar la aparición prematura de líneas finas y arrugas. Los humectantes retienen agua en la piel, lo que ayuda a enmascarar las pequeñas líneas y arrugas.
- Siga una dieta saludable. Existe evidencia abrumadora de que ciertas vitaminas en su dieta ayudan a proteger su piel. Por supuesto, más investigación sobre el papel de la nutrición en el mantenimiento de la estructura de la piel no será superflua, pero comer muchas frutas y verduras es una parte esencial para mantener la piel sana.
tratamiento de arrugas
Varias opciones de tratamiento para las arrugas están actualmente disponibles, así como formas de suavizar las arrugas o hacerlas menos notorias. En particular, las drogas:
Retinoides. Un medicamento que contiene retinoides derivados de la vitamina A puede reducir las líneas finas, las imperfecciones y las imperfecciones cuando se aplica sobre la piel. Es posible que deba usar este remedio durante varias semanas o meses antes de ver una mejoría. Vale la pena señalar que los retinoides pueden causar picazón, enrojecimiento, ardor o sequedad temporales.
Cremas para las arrugas. La efectividad de tales cremas depende de sus ingredientes activos. El retinol, los antioxidantes y algunos péptidos pueden dar resultados positivos en la lucha contra las arrugas.
Procedimientos quirúrgicos y otras técnicas
Se utilizan una variedad de procedimientos para suavizar las arrugas. Algunos estudios muestran que una combinación de diferentes opciones de tratamiento puede proporcionar los resultados más satisfactorios. Hable con su médico sobre lo que es importante para usted y decidan juntos qué enfoque se adapta mejor a sus necesidades y expectativas, así como al tiempo de recuperación y los resultados.
Estos procedimientos incluyen: rejuvenecimiento con láser, rejuvenecimiento fotodinámico, peelings químicos, dermoabrasión y microdermoabrasión, el uso de toxina botulínica tipo A (Botox) o rellenos de tejidos blandos. El procedimiento de estiramiento facial es una especie de “compresión de músculos y tejidos”. Esto solo se puede hacer en una clínica profesional usando anestesia.
Es importante tener en cuenta que cualquiera de los procedimientos puede tener efectos secundarios, así que asegúrese de consultarlos con su médico. Asegúrese de que su dermatólogo o cirujano plástico esté especialmente capacitado y tenga experiencia en la técnica que está considerando. ¡Estar sano!
El signo más evidente del envejecimiento de la piel son las arrugas, cuya apariencia es muy individual, porque. la edad de pasaporte y la edad fisiológica a menudo no coinciden.
Edad humana
Edad cronológica – esta es la cifra que se indica en el pasaporte, es decir edad del calendario, que no refleja el estado general y el estado de la piel. Estos son solo números.
edad biológica – muestra el grado de cambios relacionados con la edad, la intensidad del envejecimiento. Estos son exactamente los números que otros pueden “dar” de improviso si les preguntas cuántos años aparentas.
que es una arruga
Morfológicamente, una arruga es una mayor acentuación de los pliegues cutáneos normales en zonas microdepresivas.
Bajo el microscopio: en la zona de las arrugas se reduce la cantidad de fibras de colágeno, glicosaminoglicanos y agua, es decir, se forman vacíos.
Así, normalmente, las arrugas no tienen una estructura histológica específica, sino que sólo indican adelgazamiento del tejido debido a la influencia de una serie de factores.
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Objetivo principal – colágeno кожи, под воздействием УФО идет активизация выработки матричных металопротеиназ (ММП), в частности ММП –I расщепляет коллаген I, II и III типов, тогда как ММП-9 (желатиназа) деградирует коллаген IV, V типов и желатин.
Causas de las primeras arrugas
El envejecimiento biológico en estado puro es imposible de cumplir, especialmente en las condiciones tanto de una metrópolis como de áreas con mayor actividad solar, por lo que siempre hay elementos de envejecimiento prematuro, en particular fotoenvejecimiento.
Основными причинами появления ранних морщин являются: гиперинсоляция, гликация и курение. Подробности ниже.
- Exposición a los rayos ultravioleta, es decir. abuso de bronceado – razón N1Los rayos UV resecan la piel, provocando un estado de deshidratación y contribuyen a la destrucción de las fibras de colágeno. se usa un término especial: fotoenvejecimiento. Los signos característicos son arrugas tempranas, arrugas profundas, piel seca y áspera. Manchas oscuras.
- Trabajar en una computadora o una larga estadía frente a las pantallas de un teléfono inteligente, computadora portátil, etc. La piel está expuesta a la luz azul, que no es menos dañina que los rayos ultravioleta. Activan la producción de radicales libres, el mecanismo es similar a la acción de la radiación ultravioleta, solo que el poder de penetración de los rayos es mucho mayor. Término – envejecimiento digital.
- Malos hábitos Fumar provoca un espasmo de vasos pequeños, se altera la nutrición de la piel, falta oxígeno y microelementos activos. Además, la nicotina destruye la vitamina C. Según estudios, los fumadores tienen un 60% menos de vitamina C que los no fumadores.
- abuso de dulce – conduce al proceso glicación proteínas dérmicas. Este es el pegado de hebras de colágeno con azúcares, por lo que se vuelve rígido, la piel pierde su firmeza y elasticidad. Peor aún, estas fibras unidas no se descomponen naturalmente y no son reemplazadas por nuevas fibras que normalmente se encuentran en la piel. Término – glicoenvejecimiento.
- La falta de sueño. Nuestro cuerpo en general y la piel en particular viven de acuerdo a los ritmos circadianos. El sueño pleno es necesario para la renovación, es por la noche cuando se activan los procesos sintéticos de producción de colágeno y renovación celular. Durante el día, la función principal de la piel es protectora. Con el sueño perturbado y breve, el cuerpo se desgasta, lo que también afecta el estado de la piel.
- Expresión excesiva. En particular, el hábito de entrecerrar los ojos, expresando emociones con expresiones faciales. Pero, lo más importante, esta no es la causa principal de la formación de arrugas y no debe recurrir inmediatamente a las inyecciones de toxina botulínica. Este factor se superpone al resto, la prueba es que las arrugas mímicas no se forman en los niños, sino que expresan sus emociones y muecas de placer.
Cómo prevenir la aparición de arrugas prematuras en el rostro y cómo actuar si ya han aparecido.
Уход за кожей с ранними морщинами
Prevención de las primeras arrugas
- Estilo de vida saludable: dejar de fumar, dieta y actividad física
- Uso regular de crema con protección SPF
- Cuidado de la piel competente: limpieza, limpieza profunda, hidratación, protección, seleccionados según el tipo de piel y la edad.
- A partir de los 30 años, mantenimiento del sistema de defensa antioxidante de la piel para combatir el exceso de radicales libres. Aquellos. el uso de fármacos con antioxidantes en altas concentraciones.
Serum “C-Infusion” antioxidante para el rostro Dermaquest que contiene una rica composición de antioxidantes que se complementan y restauran la acción de cada uno.
- Composición “dorada” de antioxidantes.: Coenzima Q10 + Ácido Ferúlico + Vitamina C 10% + Vitamina E:
- Reduce el número de metaloproteasas (que destruyen el colágeno) en un 62 %
- Reduce la oxidación de proteínas en un 77% y los lípidos en un 57%
- ¡Reduce la destrucción del colágeno tipo III en un 39%!
Cómo eliminar las arrugas prematuras
La tarea principal de la corrección es estimulación de la dermis para restaurar el nivel normal de colágeno en la piel para rellenar y suavizar las arrugas.
Si es necesario estimular suavemente la actividad sintética de los fibroblastos y prevenir la descomposición del colágeno en la piel a la edad de 25 a 35 años, se recomienda Serum “Complejo restaurador de colágeno” DermaQuest .
Contiene células madre de plantas Edelweiss Alpine. Restaura la síntesis de colágenos tipo I y III, aumenta la altura de la capa papilar, tensa y tensa la piel.
Si se necesita una estimulación más activa, es necesario utilizar productos con retinoides.
Por ejemplo, Crema Revitalizante de Noche PLUS Circadia – la base de la crema es una concentración de retinol funcional y no agresiva para uso diario. Tiene un efecto protector único contra la degradación celular y el envejecimiento.
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Retinol 0,5% – saturación de la piel con vitamina A con efecto rejuvenecedor y normalizador: elimina la sequedad, tensa la piel, elimina la flacidez y las arrugas finas.
Karnozin tiene una poderosa prevención de crecimiento después de 35 años de procesos de glicación en la piel.
Péptido Matrixilo – para la estimulación adicional de la síntesis de los componentes de la matriz dérmica y el estiramiento de la piel.
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Es importante destacar que la concentración le permite usar la crema todos los días, ¡por la noche! Y no requiere ningún esquema especial. 1 vez al día por la noche.
