Si después de despertarte a menudo ves hinchazón debajo de los ojos en el espejo, es hora de revisar tu salud y averiguar por qué aparecen. Las razones pueden ser diferentes, incluidas las puramente femeninas. Averigüémoslo.
Alina Kharaz Autor
Ekaterina Turubara Experto
¿Por qué se hincha la cara?
El edema es la retención de líquidos en los tejidos del cuerpo. En la cara, generalmente se estanca en la grasa subcutánea suelta debajo de los ojos, en los pómulos y debajo del mentón, por lo que la hinchazón se forma con mayor frecuencia en estas áreas.
Causas externas de hinchazón de la cara después de dormir.
A menudo nosotros mismos, voluntaria o involuntariamente, provocamos retención de líquidos, y por la mañana nos sorprendemos al notar que la cara está hinchada.
Derramar una lágrima por una buena película o un libro no es un problema. Pero si el dolor ocurrió en la vida, las lágrimas pueden convertirse en un compañero constante. Aligeran el alma, pero en el rostro no inciden de la mejor manera. Cuando lloramos con frecuencia y durante mucho tiempo, las glándulas lagrimales se inflaman debido a la hiperactividad y los ojos se ven hinchados. La función de drenaje de los tejidos está alterada.
Bebida abundante
Esta es la más obvia. Si está tratando de seguir el régimen de bebida, esto es bueno, pero es importante cumplir con los estándares no solo en términos de volumen de agua (30 ml por 1 kg de peso), sino también en el tiempo. Después de las 19.00:XNUMX se recomienda minimizar la ingesta de líquidos. Los riñones están menos activos por la tarde y por la noche, de ahí la retención de líquidos.
Ingesta de agua insuficiente
Cualquier extremo no es bueno. Con escasez de agua, el cuerpo comienza a retenerla. Y como resultado, la deshidratación se combina paradójicamente con el edema.
comida salada
Solo 1 gramo de sal retiene tanto como 100 mililitros de agua, así que después del arenque y las papas fritas tienes mucha sed. Si te apoyas en la sal antes de acostarte, todos estos mililitros se notarán en tu rostro. Tenga en cuenta que la comida rápida a menudo contiene demasiada sal.
Apetitoso y bajo en calorías, pero puede provocar hinchazón: la medida es importante en todo. © Getty Imágenes
Ekaterina Turubara, experta médica de la marca Vichy: “Los platos salados y en escabeche retienen la humedad en la piel y la grasa subcutánea, lo que provoca hinchazón”.
Confección
El azúcar también retiene líquido en el cuerpo. Por supuesto, no en cantidades tales como la sal, pero generalmente consumimos azúcar muchas veces más que sal. Es por eso que un trozo de pastel que se come tarde en la noche, además de tener sobrepeso, está plagado de edema.
alcohol
Sobre todo en cantidades descontroladas y por la noche. El alcohol no solo nos premia con calorías extra y completamente inútiles, sino que además deshidrata los tejidos, lo que provoca el estancamiento de líquidos.
Dieta baja en proteinas
La proteína está directamente involucrada en los procesos metabólicos y el retorno de líquido de los tejidos al torrente sanguíneo. Con dietas estrictas o un enfoque frívolo del vegetarianismo, se puede desarrollar hinchazón.
Hipodinámica
Una grave falta de actividad física impide que el corazón funcione plenamente y provoca procesos estancados.
Así es como se ve la mañana correcta: si la actividad física saludable, moderada y placentera se convierte en un hábito, lo más probable es que pueda olvidarse de la hinchazón. © Getty Imágenes
Fatiga visual
Muchas horas en la computadora, trabajando detrás de una pantalla brillante en una habitación oscura: todo esto puede provocar hinchazón en los párpados.
Alto estrés
La liberación de hormonas del estrés, especialmente cuando se multiplica por la falta de actividad física, también conduce a la retención de líquidos. Es por eso que no nos vemos lo mejor posible después de una semana de trabajo duro.
Al menos una vez a la semana, debe descansar con una máscara en la cara. ¡Qué tenga un buen fin de semana! © Getty Imágenes
Posición incorrecta del cuerpo durante el sueño.
Dormir con la cara en la almohada y en general en cualquier posición incómoda provoca estancamiento de líquidos, hinchazón y molestias al despertar.
Cuidado de analfabetos antes de dormir
Es una pena, pero una mascarilla humectante o un humectante activo también pueden causar hinchazón matutina si se usan justo antes de acostarse. Realice un ritual de belleza por la noche al menos una hora antes de acostarse.
“Si usa el producto justo antes de acostarse, existe el riesgo de que se hinche por la mañana, especialmente si la fórmula contiene ingredientes que pueden atraer el agua. Cuando estamos de pie, la mayoría de nuestros fluidos internos se acumulan en la parte inferior del cuerpo debido a la gravedad. Tan pronto como el cuerpo adopta una posición horizontal, el líquido se redistribuye uniformemente. La crema funciona honestamente, “atrae” el agua tanto como puede. Como resultado, no solo se humedece la epidermis, sino también todos los tejidos subyacentes.
Para la belleza, generalmente es útil acostarse temprano, pero el ritual de belleza de la noche debe terminar al menos una hora antes de acostarse. © Skin.ru
Causas fisiológicas del edema en mujeres.
La hinchazón matutina no siempre se debe a circunstancias externas, puede ser causada por:
Las causas fisiológicas puramente femeninas están asociadas con cambios en el fondo hormonal, o más bien con la activación de la progesterona. Es esta hormona la que comienza a ralentizar todos los procesos, incluida la eliminación de líquidos. Su objetivo es salvar el embarazo. Y aunque no haya llegado, tras la ovulación, la progesterona tiene un papel protagonista.
El edema no es obligatorio, pero un compañero bastante frecuente del embarazo, todo depende de las características individuales. © Getty Imágenes
Con la edad, también disminuye la síntesis y la actividad de los estrógenos, que en cierto sentido se oponen a la progesterona, por lo que puede “doblar su línea”. En este sentido, no solo se hincha la cara, sino también las piernas, que están bajo carga constante, así como las manos.
Qué cuidado para la piel alrededor de los ojos necesitas, nuestra prueba te lo dirá.
Hinchazón de la cara debido a enfermedades.
Si por la mañana la cara se hincha sin razones objetivas, entonces es hora de ir al médico. Para empezar, para el terapeuta, ayudará a determinar los próximos pasos. La hinchazón de la cara por la mañana en las mujeres, y también en los hombres, puede estar asociada a dolencias muy graves.
enfermedad corazón y vasos sanguíneos. La retención de líquidos a veces indica el desarrollo de insuficiencia cardíaca e hipertensión.
Problemas con riñones – el principal órgano excretor de líquidos. En las enfermedades de los riñones, es característica la hinchazón matinal de la cara y el cuello, que puede extenderse gradualmente a todo el cuerpo.
alergia. La hinchazón y el enrojecimiento suelen ser su primera manifestación. Si los síntomas empeoran, es posible que se necesite una ambulancia.
Proceso inflamatorio – Al igual que ocurre con las alergias, la acumulación de histaminas provoca hinchazón.
Serios problemas en sistema digestivo – en particular, una violación de la absorción de proteínas.
En general, si la cara se hincha todas las mañanas, es momento de cuidar tu salud.
Cómo eliminar rápidamente la hinchazón de la cara en casa.
Está claro que puede deshacerse de la hinchazón matutina de la cara con métodos caseros solo si la hinchazón es causada por causas externas.
Процедуры
Ducha de contraste. En nuestro caso, esto significa lavar alternativamente con agua fría y tibia. Muy refrescante y tonificante, reduce las bolsas.
Hielo Tiene sentido guardar una bolsa de cubitos de hielo en el congelador. También puede hacer hielo a partir de decocciones de hierbas y, si es necesario, limpie la piel con él.
Los cubitos de hielo son la principal herramienta disponible para deshacerse rápidamente del edema. © Getty Imágenes
Masajes Un método eficaz para eliminar el edema al mejorar la microcirculación y el flujo linfático. Un procedimiento muy agradable con un rodillo de jade de masaje.
“Todo el mundo conoce las recetas descongestionantes de la abuela, como cucharas frías y hojas de té”, dice la experta en Vichy Ekaterina Turubara. – Pero los productos modernos funcionan de manera más efectiva, por ejemplo, lociones con extracto de aciano. La loción fría se puede empapar en almohadillas de algodón y aplicar en los párpados durante un par de minutos o hacer hielo cosmético con ella. Si no hay tiempo para esto, debe usar un producto para los ojos con partículas reflectantes: ocultará visualmente la hinchazón y las ojeras, y hará que sus ojos descansen.
Máscaras
Mascarilla de perejil con crema agria
Ingredientes:
3-4 ramitas de perejil (también funciona como diurético cuando se toma por vía oral);
Cómo cocinar:
picar finamente el perejil;
con un mortero, amasarlo hasta el estado de papilla;
mezclar con crema agria.
Cómo utilizar:
lavar con agua fría, secar la piel con una toalla;
aplique la máscara en áreas hinchadas, incluida el área debajo de los ojos, y déjela durante 15-20 minutos;
enjuague con agua fría y limpie la piel con tónico.
Mascarilla de patata para la hinchazón
Ingredientes:
1 cucharadita harina de trigo sarraceno (se puede reemplazar con arroz o trigo).
Cómo cocinar:
pelar las patatas;
rállalo en un rallador fino;
mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave.
Cómo utilizar:
lavar con agua fría;
aplique una máscara en áreas hinchadas, incluida el área debajo de los ojos;
dejar actuar durante 15-20 minutos;
enjuague con agua fría y limpie la piel con tónico.
Compresas
Si a menudo se enfrenta a la tarea de deshacerse rápidamente de la hinchazón en la cara y debajo de los ojos, puede mantener las almohadillas de algodón empapadas en una composición natural adecuada en el refrigerador.
compresa de menta
Ingredientes
Varias ramitas de menta fresca.
Cómo cocinar:
enjuague la menta en agua limpia;
batirlos ligeramente para que salga el jugo y los aceites esenciales.
Cómo utilizar:
poner hojas de menta fría en las áreas hinchadas;
dejar actuar durante 10 minutos;
Retire las hojas, limpie la piel con tónico.
compresa de te
Ingredientes:
1 er. yo hojas secas de té verde.
Cómo cocinar:
cocine las hojas en dos cucharadas de agua caliente (80 ºC);
Deje enfriar por completo y coloque en el refrigerador durante 15 minutos.
Cómo utilizar:
aplique hojas de té frías en las áreas hinchadas de la cara;
dejar actuar durante 10 minutos;
Retire las hojas y limpie la piel con tónico.
Una descripción general de los remedios para la hinchazón matutina.
BB-cream para el contorno de los ojos “Cuidado integral. El secreto de la perfección, Garnier
La fórmula con haloxilo, extracto de pomelo, cafeína, pigmentos minerales combate las bolsas debajo de los ojos y un aplicador de rodillo frío brinda un efecto refrescante.
Crema Age Expert 55+. Atención integral-escultor, L’Oréal Paris
El complejo tensor Protensil, así como los péptidos de soja, LHA, vitamina B3 contribuyen a la restauración natural de la elasticidad de la piel, la hacen más densa y suavizan los contornos de la cara.
Crema y mascarilla de noche revitalizante para la oxigenación intensa de la piel Slow Age, Vichy
El producto con resveratrol, baicalina, extracto de bifidobacterias, cafeína, adenosina tonifica la piel, mejora la microcirculación y proporciona un efecto drenante.
Ekaterina Turubara explica: “Los fabricantes prestan especial atención al cuidado de la piel alrededor de los ojos: introducen ingredientes conocidos por sus propiedades de drenaje en la composición de los productos”.
Procedimientos cosméticos contra la hinchazón por la mañana.
Si la hinchazón no está asociada con causas subyacentes, problemas de salud graves, entonces se puede reducir con la ayuda de procedimientos cosméticos que mejoran la circulación sanguínea local y el drenaje linfático. ¿A qué métodos prestar atención?
Masaje descongestionante – es mejor que lo haga una esteticista especializada en masaje manual.
Darsonvalización: su efecto se basa en la acción de las microcorrientes.
El myolifting activa la microcirculación y el drenaje linfático de la piel mediante impulsos eléctricos, además de proporcionar un efecto tensor.
La ozonoterapia es otra forma de mejorar el drenaje linfático y eliminar la congestión.
Consejos y trucos para prevenir el edema
Para protegerse lo más posible de los descubrimientos matutinos desagradables, debe seguir un estilo de vida saludable:
coma bien: incluya suficientes proteínas en la dieta, controle la cantidad de sal y azúcar;
La hinchazón facial no es solo un defecto cosmético, si aparece con frecuencia o se acompaña de enrojecimiento y dolor, es síntoma de problemas de salud bastante graves que es necesario identificar y tratar.
ALENA PARETSKAYA
Patofisiólogo, inmunólogo, miembro
Sociedad de Patofisiólogos de San Petersburgo
ANDREY GRACHEV
Cardiólogo líder del holding.
“SM-Clinic”, MD, Académico de RAMTS
La hinchazón de la cara no es una enfermedad separada, sino solo un reflejo del desequilibrio entre la retención y la excreción de líquido en el cuerpo. Pero, ¿por qué problemas del cuerpo se puede hinchar la cara y qué tan grave es?
Lo que necesita saber sobre la hinchazón de la cara
- ¿Por qué se hincha la cara?
- Como quitar la hinchazon
- Preguntas y Respuestas
¿Por qué se hincha la cara en los adultos?
El edema en la cara puede ocurrir en diferentes momentos del día, principalmente por la mañana o al final de la tarde, o se mantienen durante el día, disminuyendo o aumentando.
Hay dos tipos de razones:
- fisiológicos (o naturales, no asociados con enfermedades), generalmente no son pronunciados, no muy fuertes, desaparecen rápidamente;
- patológico, puede ser muy fuerte, con un cambio en los rasgos faciales, signos de inflamación, a menudo bastante persistentes.
¿Hay hinchazón en la cara con enfermedades del corazón?
Sí, las mujeres suelen preocuparse por estos problemas, dice Andrey Grachev, cardiólogo. Corren a ver a un cardiólogo cuando no pueden ponerse un anillo en el dedo por la mañana porque está hinchado o maquillarse porque tienen la cara hinchada. El paciente quiere verse bien sin importar la edad y el estado de salud. Y esto es encomiable.
Los hombres, por regla general, no dirigen tales preguntas a un cardiólogo. La peculiaridad de este problema se debe al hecho de que en pacientes con enfermedades cardiovasculares, por regla general, el edema en la cara aparece en la etapa final de una complicación como la insuficiencia cardíaca. Primero, aparecen en las piernas (el punto más bajo en relación con el corazón), luego el líquido se acumula en la cavidad abdominal, el hígado y el bazo aumentan (como un depósito de sangre). Y solo después de que el líquido llegue a las cavidades pleurales y la bolsa del corazón, puede ocurrir hinchazón en la cara o las manos.
¿Cuándo ocurren con más frecuencia?
Debido a una serie de circunstancias, agrega el cardiólogo Andrey Grachev, como el flujo de líquido a la mitad superior del cuerpo en posición supina, cambios en los biorritmos de producción de hormonas (con mayor frecuencia, su síntesis activa ocurre por la noche o temprano en la mañana). horas de la mañana), el síndrome edematoso se manifiesta con mayor frecuencia en las primeras horas de la mañana.
Si hablamos de causas fisiológicas, la hinchazón matutina suele estar asociada a la falta constante de sueño, al ayuno o a dietas estrictas (restricción de proteínas y grasas). A veces, la hinchazón de la mañana es causada por productos para el cuidado de la piel seleccionados incorrectamente (crema facial, tónico o limpiador). Además, la hinchazón de la cara por la mañana puede ser causada por el llanto o el estrés por la tarde o por la noche.
Puede haber hinchazón de la cara por la mañana debido a una almohada seleccionada incorrectamente (es demasiado alta, provoca un estrechamiento de los vasos del cuello). Otro factor fisiológico es el exceso de frituras, alimentos salados o líquidos tomados por la noche antes de acostarse. En las mujeres, la hinchazón de la cara por la mañana puede ser provocada por fluctuaciones hormonales, síndrome premenstrual o embarazo. Algunas mujeres notan hinchazón matutina durante la menopausia.
Las causas patológicas del edema matutino son principalmente daño renal. Tal edema suele ser suave, móvil, se presenta en la cara después del sueño, mientras que la piel adquiere un tinte ceroso o amarillento. La mayoría de las veces conducen a la hinchazón de la cara:
- glomerulonefritis: una forma aguda de la enfermedad conduce a un edema que dura hasta 2-3 semanas, si el proceso entra en una fase crónica, el edema es típico de los períodos de exacerbación de la inflamación;
- amiloidosis de los riñones: el edema es típico de la segunda etapa (proteinuria), cuando se pierde la proteína, la función renal empeora gradualmente;
- nefropatía membranosa: ocurre después de tomar ciertos medicamentos, terapia tumoral, patologías infecciosas agudas. El edema ocurre en oleadas, con síntomas agudos o apenas perceptibles;
- enfermedad renal crónica (anteriormente llamada insuficiencia renal): el edema se produce gradualmente, a medida que avanza la lesión renal;
- daño renal en patologías sistémicas graves: el edema es típico de la nefropatía en el contexto de la diabetes o el lupus eritematoso sistémico.
A veces, la hinchazón de la cara se nota por la noche, especialmente después de un día activo. A menudo, esta es una de las manifestaciones de patologías del sistema cardiovascular. A menudo, la hinchazón de la cara se acompaña de una hinchazón severa en las extremidades: manos y pies, espinillas. Estos edemas son más densos, la piel tiene una temperatura más baja que en otras partes del cuerpo, dichos edemas desaparecen lentamente. A menudo ocurren en el contexto de las siguientes patologías:
- amiloidosis del corazón y vasos sanguíneos;
- miocardiopatía
- enfermedad cardíaca esclerótica (cardiosclerosis);
- ciertos tipos de arritmias;
- pericarditis constrictiva;
- parte de los defectos del corazón;
- hipertensión arterial;
- cardiopatía reumática.
A veces, la hinchazón de la cara es más pronunciada durante el día o su apariencia no está claramente relacionada con la hora del día. Entre las principales patologías que conducen a dicho edema, se pueden distinguir los trastornos endocrinos, especialmente la falta de hormonas tiroideas (hipotiroidismo). El edema facial es especialmente pronunciado en el hipotiroidismo congénito, en mujeres embarazadas o en la tiroiditis autoinmune, tiroiditis inducida por citoquinas.
La hinchazón de la cara que aumenta rápidamente durante el día puede ser un signo de alergia: a alimentos, picaduras de insectos, cosméticos, medicamentos e incluso al resfriado. A veces, la hinchazón de la cara se produce en el contexto de un ataque de asma bronquial debido a la dificultad para respirar y la retención de líquidos en las venas.
tech face es posible en fumadores y amantes del alcohol. Esto se debe al mayor trabajo del sistema linfático para eliminar las toxinas de los tejidos.
La hinchazón severa de la cara durante el día es posible con infecciones respiratorias y sus complicaciones: sinusitis, amigdalitis, sinusitis frontal. La hinchazón de la cara es posible con una deficiencia o exceso de vitaminas (especialmente las liposolubles).
Cómo eliminar rápidamente la hinchazón de la cara en adultos.
Si se trata de una hinchazón fisiológica de la cara que no está asociada con patologías graves que requieren la supervisión de un médico y la ingesta de medicamentos seleccionados, el exceso de líquido puede eliminarse mediante ciertas medidas y acciones simples.
Tomar una ducha de contraste o lavarse con agua fría/caliente. Este método refresca, mejora el tono de los tejidos, favorece la salida de líquido de la piel y reduce la hinchazón.
Uso de hielo: un par de trozos de hielo ayudarán a hacer frente a la hinchazón en la cara de manera rápida y efectiva. Además, puede preparar decocciones de hierbas con un efecto tónico con anticipación y congelarlas, usándolas para lavar.
El masaje facial es una herramienta eficaz que ayuda a mejorar la microcirculación y las bolsas. Ayuda masaje manual, el uso de rodillos, cubitos de hielo, cucharas frías. A veces, puede usar primero limpiar la cara con té verde, aplicando compresas con él en la cara y el área de los ojos.
Preguntas y respuestas populares
¿Por qué es importante prestar atención a la aparición de edema, cuando no debe dudar en consultar a un médico, vale la pena tomar diuréticos o usar la medicina tradicional? Todas estas preguntas requieren discusión.
¿Qué es la hinchazón peligrosa de la cara?
Aunque la hinchazón de la cara puede ocurrir con bastante frecuencia, esto no significa que la condición sea segura. Si no se trata, la hinchazón en la cara puede provocar complicaciones. Estos son dolor en el área de los tejidos inflamados, estiramiento de la piel, picazón y malestar, trastornos circulatorios, fenómenos atróficos. Además, la hinchazón de la cara con alergias puede conducir a una transición a condiciones más graves: edema de Quincke con asfixia o shock anafiláctico. El edema renal y cardíaco indica que los órganos no pueden hacer frente a las cargas y es necesaria la eliminación inmediata de la retención de líquidos.
¿Cuándo ver a un médico por la hinchazón de la cara?
La aparición de hinchazón en la cara es siempre motivo de consulta médica, si no se trata de un fenómeno episódico asociado a errores nutricionales o cambios fisiológicos. Asegúrese de ver a un médico si:
- la hinchazón apareció por la mañana, inmediatamente después de despertarse, es difícil abrir los párpados;
- hinchazón severa, con otros síntomas, creciendo literalmente por horas;
- la cara se hincha por la noche, los rasgos faciales se deforman.
¿Qué diuréticos se pueden beber con hinchazón de la cara?
No tome ningún diurético sin la recomendación de un médico. Si este tratamiento está bajo la supervisión de un médico, puede seleccionar individualmente un medicamento, incluidos Triampur, Furosemide, Arifon, Hydrochlorothiazide, Trifas, Diuver. Cada uno de los medicamentos tiene sus propias indicaciones para tomar y una serie de contraindicaciones. Por lo tanto, la recepción debe realizarse en una dosis estrictamente determinada por el médico, teniendo en cuenta todos los medicamentos adicionales que bebe el paciente.
¿El masaje facial ayudará con la hinchazón?
Si se trata de edemas causados por la retención de líquidos al tomar exceso de sal, agua, asociados a fluctuaciones hormonales fisiológicas en la mujer, es posible utilizar masajes faciales, incluyendo cubitos de hielo o cucharas frías, cremas o sueros con color. Con edema patológico en el contexto de diversas enfermedades, y especialmente con edema alérgico, no se debe realizar un masaje.
¿Es posible eliminar la hinchazón de la cara con remedios caseros?
Es imposible usar de forma independiente varias tarifas y decocciones diuréticas, hierbas en el hogar. Solo puede doler. En el tratamiento complejo, los médicos pueden usar fitopreparados, pero seleccionan tarifas individualmente, tipos de plantas que pueden complementar el tratamiento principal.
