Cómo lavarse la cara para evitar el acné

Reglas básicas para el cuidado de la piel problemática. ¿Cómo cuidar tu rostro?

Piel de problema no agrega belleza a la cara, por lo tanto, para tratar el enrojecimiento, la descamación, las espinillas y otras erupciones cutáneas, es necesario un cuidado adecuado, así como eliminar la causa de su formación. La causa de la formación de acné, espinillas e inflamación en la cara pueden ser enfermedades fúngicas, alergias y ácaros de la piel. Para identificar la causa de un problema de la piel, en primer lugar, debe consultar a un dermatólogo.

Debe ordenar exámenes y recomendar tratamiento teniendo en cuenta las características del desarrollo de la enfermedad. Con la piel facial problemática, también es necesario pasar pruebas de parásitos y verificar el funcionamiento del hígado. A veces, el acné, el enrojecimiento y la inflamación de la piel indican interrupciones en el trabajo de los órganos internos. Si el médico no encontró ninguna desviación en la salud, entonces la causa del problema de la piel es un cuidado facial inadecuado.

Después de todo, un simple lavado con agua debajo grua no es capaz de eliminar los depósitos aceitosos de la piel de la cara y limpiar los poros. El cuidado adecuado de la piel problemática debe comenzar con una limpieza adecuada y debe llevarse a cabo de acuerdo con las siguientes reglas básicas:

1. Para el lavado diario use limpiadores neutros que estén diseñados para cuidar tipos de piel problemáticos. Los geles, lociones, espumas y otros limpiadores se aplican mejor sobre la piel con un cepillo facial especial. Los movimientos del cepillo deben ser cuidadosos y suaves para evitar lesiones en la piel.

reglas de cuidado de la piel

2. Temperatura del agua para lavarse la cara no debe ser superior a 35 grados. El agua demasiado caliente expande los poros ya abiertos, lo que resulta en una mayor producción de sebo.

3. No lavar más de 2 veces al día. El lavado demasiado frecuente contribuye a la eliminación regular del sebo, lo que conduce a un aumento de su secreción y provoca la aparición de acné.

4. Una toalla use con mucho cuidado. Después de lavarse y bañarse, no se frote la cara, séquela suavemente con una toalla suave. Aplique la crema facial solo después de que la piel esté completamente seca.

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5. Limpiar una vez por semana rostro con exfoliantes especiales diseñados para pieles problemáticas. En ningún caso, no apriete las espinillas por su cuenta, es mejor limpiarse la cara en un salón de belleza. El hábito de eliminar el acné apretando aumenta la inflamación muchas veces y conduce al hecho de que quedan cicatrices desagradables y manchas azules en la piel.

reglas de cuidado de la piel

Si hay una necesidad importante de exprimir un grano, realice el procedimiento con un hisopo de algodón y luego asegúrese de limpiar el área inflamada con una solución de alcohol. Para secar las espinillas y los puntos negros, use medicamentos y aplíquelos solo en el sitio de la inflamación directa, y no en toda la piel de la cara. Por ejemplo, pomada estreptocida.

6. Una o dos veces a la semana hacer mascarillas. Para cuidar la piel problemática, es útil aplicar máscaras de arcilla en la cara. La arcilla limpia perfectamente la piel, obstruye los poros y adsorbe las secreciones de la piel. Si no es posible hacer una máscara de arcilla, prepárela usted mismo con avena. La máscara de suero o kéfir es perfecta para el cuidado de la piel con problemas. Y las lociones para limpiar la piel con problemas se hacen mejor con jugo de limón y pepino. El ácido cítrico neutraliza la grasa y la loción de pepino tonifica perfectamente la piel inflamada. Para tratar la piel problemática, limpie la piel por la mañana y por la noche con una infusión de flores de caléndula, manzanilla, salvia u hojas de ortiga.

7. Uso para el cuidado de la piel. cosméticos marcados como “no comedogénicos”. Estos cosméticos están hechos con ingredientes que no obstruyen los poros y previenen la inflamación de la piel. Además, esta regla se aplica no solo a las cremas faciales hidratantes y nutritivas, sino también a los cosméticos decorativos.

8. Si tuyo la piel es propensa al acné y la inflamación, entonces trate de visitar el solárium lo menos posible y tome el sol bajo el sol. Algunos tratamientos para el acné hacen que la piel sea muy sensible a la radiación ultravioleta, lo que puede conducir al desarrollo de enfermedades malignas.

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9. Cuando aparecen los primeros acné e inflamación en la cara, evite cualquier fricción de la piel para evitar su propagación. Lo mejor es comprar productos especiales en la farmacia para el tratamiento de la piel problemática, que se aplican puntualmente en cada grano.

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Las espinillas alguna vez se consideraron un signo de la pubertad, pero hoy en día el acné se está volviendo más común en los adultos, y especialmente en las mujeres. Según las últimas estadísticas, la mitad de las mujeres de 20 a 29 años tienen acné, una de cada tres mujeres de 30 a 39 años y el 25 % entre los 40 y la menopausia. Y aunque aún no está claro exactamente por qué sucede esto, la mayoría de los dermatólogos hablan sobre la aparición de nuevos factores de influencia y, en particular, sobre el cuidado inadecuado de la piel.

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Lávate la cara dos veces al día

Contrariamente a la creencia popular, el acné rara vez es el resultado de una piel sucia. Sin embargo, es importante eliminar las impurezas y el exceso de sebo.

Muchos prefieren usar limpiadores suaves y agua tibia (¡y los médicos apoyan esta opción!). La aplicación de un humectante o suero no grasoso después de la limpieza ayuda a proteger contra la sequedad excesiva. Asegúrese de elegir una composición marcada como “no comedogénica”.

Si se excede y se lava la cara con más frecuencia o se frota la cara, la piel puede secarse y lesionarse, lo que aumentará la cantidad de acné.

Sé gentil

Sé gentil

Las esponjas ásperas, los paños duros o las toallitas irritan la piel, causan inflamación y aumentan la aparición de acné, especialmente en pieles sensibles.

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Aplique un limpiador suave con las manos limpias o con un cepillo de cerdas suaves diseñado específicamente para la cara.

¡Todos los cepillos, toallitas, esponjas, así como las herramientas para aplicar cosméticos son excelentes caldos de cultivo para las bacterias! Deben mantenerse limpios y actualizados periódicamente.

Mantén tu cabello limpio

Si el exceso de grasa del cuero cabelludo llega a la piel que lo rodea, aumenta la tendencia a los brotes y al acné, especialmente cerca de la línea del cabello. ¡Lavar tu cabello regularmente puede mejorar mucho la situación!

Además, el gel, el barniz, los aerosoles para el cabello, que entran en contacto con la piel de la cara, pueden obstruir los poros y causar acné.

Cuando aplique productos para peinar, cubra su rostro para que todas las formulaciones caigan solo sobre el cabello.

¡No aprietes!

Este consejo se puede escuchar desde todos los lados: los médicos y los cosmetólogos están en contra de exprimir el acné. Tal “autoayuda” no mejorará la situación, sin importar cuán tentador sea deshacerse rápidamente de la inflamación. De hecho, en la mayoría de los casos, el proceso inflamatorio se intensifica, se extiende más profundamente y más extensamente, y aparecen cicatrices en el sitio de la espinilla.

Un deseo obsesivo de exprimir las espinillas se atribuye a la manifestación de neurosis. Y para aquellos que no pueden deshacerse de un mal hábito, se ha inventado un juguete sustituto en los EE. UU.

Por $20, puedes comprar un “pedazo de piel artificial” con imitaciones muy naturales de acné. Otros 6 dólares es un frasco de “contenido de granos”.

Aplicar preparaciones tópicas

Aplicar preparaciones tópicas

Los tópicos son aquellos que se aplican tópicamente en áreas de la piel. Y se ha demostrado que algunos medicamentos ayudan, especialmente si se eligen y usan correctamente en las áreas problemáticas: en el mentón, la nariz y la frente.

Los productos más asequibles que hay en las farmacias contienen ácido salicílico o peróxido de benzoilo. Estos productos no son tan fuertes como los productos recetados, pero pueden ayudar a prevenir el acné leve y reducir la inflamación.

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Se ha demostrado que la adicción excesiva a las drogas, así como la exfoliación demasiado frecuente, son perjudiciales. Debido a la constante eliminación de grasa, la piel comienza a producirla “con margen”, lo que lleva a la obstrucción de los poros.

¡Los retinoides están de moda!

Los retinoides tópicos son medicamentos basados ​​en el único ayudante de la piel, la vitamina A. Los dermatólogos los recetan para tratar y prevenir el acné. Estos tratamientos también eliminan las células muertas de la piel y reducen la inflamación.

¡Antes de usar tales medicamentos, asegúrese de consultar a su médico!

Discutir la terapia con antibióticos con un dermatólogo

Se pueden usar algunos antibióticos para combatir una sobreabundancia de acné Propionibacterium, una causa común de problemas de la piel.

El acné de esta etiología se ve muy rojo, irritado y doloroso. La terapia con antibióticos puede ser un buen método de tratamiento, pero solo con la prescripción de un especialista.

Anticonceptivos hormonales para el acné.

Anticonceptivos hormonales para el acné.

A veces se recetan píldoras anticonceptivas hormonales para prevenir el acné. Son capaces de prevenir la formación de acné al interferir con el equilibrio hormonal del cuerpo.

Sin embargo, estos medicamentos tienen contraindicaciones y aumentan el riesgo de algunas patologías muy graves, por lo que no solo se deben considerar los beneficios, sino también los efectos secundarios antes de tomarlos.

No todos los anticonceptivos orales ayudan en la lucha contra el acné, por lo que no puede prescindir de un médico y un examen.

Revisa tu dieta

Si bien los médicos no están del todo seguros acerca de la relación entre los alimentos y el acné, un creciente cuerpo de investigación está demostrando que ciertos alimentos pueden causar acné en algunos pacientes.

Según Academia Americana de Dermatología, los alimentos con un índice glucémico alto pueden aumentar el riesgo de desarrollar acné o exacerbar sus manifestaciones.

Estos alimentos potencialmente problemáticos son los dulces ricos en carbohidratos. Sí, mamá tenía razón: el chocolate en realidad puede causar acné.

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Según un estudio publicado en la revista “Dermatoendocrinología” Los productos lácteos, especialmente la leche descremada, también pueden aumentar el riesgo de acné. Intente excluirlos durante 2 semanas y observe el estado de la piel.

La protección solar es importante

Si bien la fototerapia puede ser un tratamiento para la inflamación, todo debe hacerse con moderación. Demasiado sol literalmente destruye la piel y las quemaduras provocan una mayor producción de sebo, lo que empeora el acné.

El uso constante de protector solar sin aceite con un SPF de al menos 15 puede ayudar a prevenir las quemaduras solares y los brotes.

¡Menos estrés!

¡Menos estrés!

El estrés a menudo causa inflamación, lo que puede agravar el acné. Esto es lo que ayuda a aliviar el estrés emocional:

  • meditación
  • pasatiempo favorito;
  • yoga
  • descanso antes de acostarse, relajación, baños tibios;
  • caminar al aire libre.

Las causas de la mayoría de los casos de acné en adultos son causadas por problemas modernos: aumento de los niveles de estrés, mala alimentación y un aumento en el uso de medicamentos que pueden causar acné.

La sabiduría convencional es que el acné es el resultado del exceso de sebo. Como resultado, la mayoría de las personas con acné persistente intentan eliminar constantemente toda la grasa de la cara. Pero esto es en realidad contraproducente.

Cuando usa productos potentes y priva a su piel de sus aceites naturales, reacciona produciendo más aceite, lo que puede provocar más acné. El segundo problema con el uso de tales productos es la violación del microbioma de la piel, su equilibrio bacteriano.

Busque una crema facial o suero rico en ácido linoleico que suprime la inflamación. Los estudios han demostrado que con tendencia al acné, este ácido es bajo en sebo en comparación con la piel sana, y reponer la falta de ácido linoleico ayuda a combatir el acné.

Concéntrate menos en combatir el aceite y las bacterias y más en el cuidado y el apoyo, y tu piel te recompensará.

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