Cada parte del cuerpo femenino requiere una atención especial. Esto incluye el cuidado de los pies. Si quieres que tus pies y talones estén suaves, tiernos y tersos, no los descuides, pero cuídalos regularmente, y el resultado deseado no tardará en llegar.
La belleza de los pies es una parte importante del atractivo femenino.
En invierno, las mujeres suelen cuidar menos sus pies que en verano. No, por supuesto, eliminan la piel queratinizada de los talones, pero la mayoría de las veces el cuidado se limita a esto. Solo unos pocos se pintan las uñas con barniz en invierno, porque en los zapatos cerrados debajo de las medias y los calcetines, el barniz pierde rápidamente su apariencia.
¡Pero en el verano es un asunto completamente diferente! En la estación cálida, usamos zapatos abiertos, sandalias, pantuflas. Los pies están a la vista, por lo que deben verse lo mejor posible. El verano es el momento de poner tus pies en perfecto estado. Y un hermoso barniz es una terminación digna de atención.
Una nota importante: si la piel de los talones está áspera y ha crecido la capa córnea, no intentes quitarla toda de una vez. Esto requerirá varios procedimientos secuenciales. Solo así obtendrás un buen resultado. Y si frota la piel con demasiada fuerza con una lima o piedra pómez (o peor aún, usa una navaja de afeitar para eliminar la piel queratinizada), comenzará una mayor regeneración de la epidermis. La piel se esforzará por restaurar la capa protectora lo más rápido posible y volverá a engrosarse. Por lo tanto, el procedimiento para poner los talones en orden debe ser gradual.
El ritual del cuidado de la piel de los pies consta de varias etapas. En primer lugar, es un baño para vaporizar los pies y suavizar la epidermis. Luego la remoción del estrato córneo con un fregado o lima. Finalmente, lubricación de los pies con una crema nutritiva suavizante.
Para consolidar el resultado, debe hacer máscaras y compresas para los pies con regularidad. Ahora hablaremos de esto con más detalle.
La belleza de las piernas es muy importante para el atractivo femenino. Ella vale la pena el esfuerzo y hace que sus piernas sean la encarnación del encanto y la feminidad.
Cuidado de los pies: lo principal es la regularidad.
El cuidado de los pies comienza con un baño de pies. Este baño debe hacerse 1-2 veces por semana. Hay muchas recetas para sus composiciones.
baños de vapor
- Lechería
Ralla cualquier jabón de tocador. Pon 1 cucharada. una cucharada de virutas de jabón en un recipiente con agua tibia y batir la espuma (en lugar de jabón sólido, puedes usar jabón líquido). Agregue 0,5 litros allí. leche caliente y revuelva. Sumerja sus pies en él y sostenga hasta que el agua se enfríe. La leche suaviza bien la piel.
1 er. mezcle una cucharada de jabón rallado con agua tibia y bata una espuma exuberante, como se indicó anteriormente. Agregue allí 2 cucharadas. cucharadas de soda y revuelva. Mantenga sus pies en el baño durante 15 minutos. La soda suaviza la piel queratinizada.
La glicerina también tiene un efecto suavizante. Vierta 2 g de glicerina y 20 g de amoníaco en un recipiente con 5 litros de agua tibia. Mantenga sus pies durante 15-20 minutos. La composición suaviza la epidermis y cura las grietas.
Primero, haz una decocción de linaza (se vende en una farmacia). Para ello, vierte 50 g de semillas con 1 taza de agua hirviendo y cocina a fuego lento durante 10 minutos. Luego cubra con una tapa y mantenga caliente durante 1 hora. Colar y verter en un recipiente con agua tibia. Remoja tus pies allí durante media hora. La linaza suaviza eficazmente la epidermis.
- Con vinagre de manzana
Vierta en un recipiente con agua tibia 3 cucharadas. cucharadas de vinagre de sidra de manzana. Sumerge tus pies durante 15-20 minutos. El vinagre suaviza la epidermis, desinfecta los pies, elimina los malos olores y evita la sudoración.
Vierta 3 cucharadas. cucharadas de sal marina en un recipiente con agua tibia y revuelva. Mantén los pies dentro durante 20 minutos. La sal marina tonifica las piernas, destruye las bacterias y elimina los malos olores.
- con agua oxigenada
Diluir en agua tibia 2 cucharadas. cucharadas de peróxido de hidrógeno. El baño desinfecta y seca la piel, evita la sudoración.
Se pueden usar varias hierbas para este baño: manzanilla, salvia, caléndula, ortiga, tilo. Primero, haz una infusión de hierbas. Vierta 1 litro de agua hirviendo 3 cucharadas. cucharadas de hierba (o colección de hierbas), cubra bien y mantenga caliente durante 1 hora para infundir. Luego cuela la infusión y viértela en un recipiente con agua tibia. Sumerja sus pies allí y manténgalo allí durante 20 minutos. El baño de hierbas cura las grietas, previene la sudoración.
Scrubs
Se pueden usar exfoliantes en lugar de limas, ralladores y piedra pómez para eliminar la capa gruesa de la epidermis. Actúan más suavemente, con moderación. Es cierto que con su ayuda no será posible eliminar una capa gruesa de piel queratinizada a la vez. Esto tendrá que hacerse en varios pasos. y luego hacer esto sobre una base regular. Pero el resultado será más duradero, duradero.
El exfoliante debe aplicarse solo sobre la piel preparada al vapor. Luego, debe esperar de 8 a 10 minutos para suavizar el estrato córneo y luego frotarse los pies con una esponja y quitar el exfoliante. Puedes usar exfoliantes corporales ya preparados, pero también es fácil hacer los tuyos propios. Aquí están sus recetas.
- aceite de azúcar
Mezcle 2 cucharadas. cucharadas de azúcar granulada con 1 cda. una cucharada de aceite vegetal. Masajea tus pies con esta composición y déjalo actuar durante 10 minutos. Luego retire el exfoliante y enjuague sus pies como se indicó anteriormente.
Mezcle 1 cucharada. una cucharada de café molido con 1 cda. una cucharada de sal gorda (se puede tomar del mar). Masajea tus pies con esta composición y déjala allí para que la capa córnea se suavice. Luego enjuague.
Conecte 1 cucharada. una cucharada de sal gruesa (puedes tomar sal marina) con 2 cucharadas. cucharadas de miel. Luego proceda como se indicó anteriormente.
- Arena y crema agria
Si tiene arena fina normal, mezcle 1 cucharada. una cucharada de arena con 2 cdas. cucharadas de crema agria y use esta composición como exfoliante. Elimina bien la epidermis queratinizada.
Aserradura
Si usa una lima en lugar de un exfoliante, use solo el lado de grano fino para no lastimarse los talones. La eliminación demasiado “celosa” de la epidermis provoca el efecto contrario, la queratinización de la piel ocurre más rápido. En este caso, lo principal no es el esfuerzo, sino la regularidad.
Trate de no usar piedra pómez. Y si ya lo usas, frota tus talones con ligeros movimientos suaves. Antes hay que enjabonarlos o untarlos con crema para que el deslizamiento sea más fácil y no dañe la piel.
Después del final del procedimiento, enjuague los pies, séquelos, lubrique con crema y déjelo en remojo.
Piel: hace que los pies sean suaves y tiernos.
Una forma muy eficaz de cuidar los pies son las mascarillas y las compresas. Suavizan y desinfectan la piel, reducen la sudoración, eliminan malos olores y cicatrizan grietas. Se deben aplicar mascarillas y compresas por la noche, cubrir los pies con polietileno y luego ponerse medias de algodón. Por la mañana, retira la mascarilla con agua tibia y aplica una crema hidratante. El uso regular de máscaras y compresas enfatizará la belleza de sus piernas y hará que sus pies estén suaves, suaves y tiernos.
Mascarillas y compresas
- Con almidón y jugo de limón
Mezcle bien 1 cucharada. una cucharada de almidón, 1 yema y 1 cucharada. una cucharada de jugo de limón. Frota esto en tus talones. Cubra con papel de aluminio, póngase calcetines encima y déjelo toda la noche. Retire la piel suavizada por la mañana.
Mezcle 2 cucharadas. cucharadas de miel con 2 cdas. cucharadas de aceite vegetal. Aplique esta composición en los pies, envuélvala con papel de aluminio, póngase calcetines, déjela toda la noche. Además, como de costumbre.
Cocine avena bastante delgada sin aceite, sal o azúcar. Aplícalo en tus pies y déjalo toda la noche. La avena tiene múltiples efectos beneficiosos: nutre y suaviza eficazmente la piel, cura las grietas.
- Avena con aceite vegetal
Por 3-4 cucharadas. cucharadas de avena espesa, agregue 2 cucharadas. cucharadas de aceite vegetal y revuelva. Utiliza esta composición como mascarilla para nutrir la piel de los pies. Déjala toda la noche.
Mezcle 1 yema, 1 cucharada. una cucharada de miel y 1 cda. una cucharada de aceite vegetal. Aplique esta composición en los pies, cubra con una película y póngase calcetines. Lave la máscara por la mañana como de costumbre.
Por lo tanto, los pies necesitan el mismo cuidado minucioso que la cara, el cuello y las manos. Solo así podrás obtener un resultado que te satisfaga. ¡Vale la pena cuidar tu belleza!
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El cuidado de los pies suele ser una parte no obvia del ritual de belleza. Pero es necesario cuidarlos, porque incluso las piernas naturalmente delgadas pueden perder su forma si no se les presta la debida atención. Las reglas de cuidado no se limitan a la hidratación-nutrición. Necesitarás un esfuerzo extra. Sin embargo, el resultado, un andar fácil y buen humor, vale la pena.
Si pasa la mayor parte de su tiempo en una silla de oficina y conduciendo un automóvil, o, por el contrario, se ve obligado a estar de pie todo el día, tarde o temprano se encontrará con el problema de la hinchazón.
El masaje con una crema drenante ayudará contra la hinchazón de las piernas.
La hinchazón es el principal enemigo del elegante contorno de las piernas. La razón es la circulación sanguínea más lenta y el estancamiento de la linfa. La acumulación de líquido en las piernas provoca una sensación de pesadez y empeora su forma.
La buena noticia es que puedes lidiar con la congestión y mantener tus pies en perfecto estado por tu cuenta con la ayuda de un programa de cuidado simple.
Principios básicos del cuidado
El programa de cuidado mínimo de los pies está dirigido a combatir la hinchazón y la congestión. Estimular la circulación sanguínea y el flujo linfático es su tarea principal. Otros consejos útiles se enumeran a continuación.
Masaje de pies
Las rodillas y los tobillos son las principales áreas responsables de la acumulación de líquido y de la alteración del flujo linfático. Masajéelos con la mayor frecuencia posible para evitar que se hinchen. Como agente de masaje, utilice aceite o crema nutritiva que proporcione deslizamiento. Puede agregar un poco de anticelulítico, para un efecto de drenaje.
Amasar el área por encima de las rodillas con los pulgares. Recuerde suavemente el interior con los puños y golpee con las palmas de las manos la superficie posterior. Así, estimularás la circulación sanguínea y la circulación linfática.
Masajee los tobillos con agarres circulares suaves en la dirección de los talones a las pantorrillas.
Amasar las pantorrillas con los puños y los dedos, moviéndose de abajo hacia arriba.
Sujete el tobillo con ambas manos, levántese lentamente hasta la rodilla, como si se pusiera una media, y luego hasta el pliegue inguinal, donde se encuentran los ganglios linfáticos.
Consejo. Durante el masaje de pies, utilice productos para adelgazar y anticelulíticos. Siempre contienen componentes que ayudan a eliminar el líquido de los tejidos.
Vierta agua fría sobre sus pies, moviendo el cabezal de la ducha desde sus pies hasta sus muslos. Este hidromasaje alivia la tensión y combate la congestión.
Ejercicios de piernas
No, no te llevamos a un club deportivo. Todo lo que es bueno para las piernas se puede hacer tanto en el trabajo como en casa (incluso en la cama).
En posición sentada, realiza varios movimientos circulares con los pies en ambos sentidos, sin levantar los talones del suelo.
Eleve los dedos gordos de los pies de vez en cuando durante el día para estimular la circulación.
Toque los pies en el suelo, levantando los dedos de los pies sin levantar los talones.
Párese de puntillas, estirándose en una cuerda. Estírate, moviendo los brazos hacia atrás y estirando las piernas. Mantén esta posición durante unos segundos y luego relájate. Haz este ejercicio varias veces al día y tus piernas estarán en buena forma.
La gimnasia para las piernas y los pies se realiza mejor por la noche antes de acostarse.
Y algunos consejos más valiosos.
Tome una pelota de tenis o de golf y gírela con los pies dos veces al día durante un par de minutos; este ejercicio alivia la tensión en los tejidos blandos del pie.
No te quedes quieto por más de 40 minutos, encuentra una excusa para al menos dar un paseo por la oficina. Caminar es la mejor forma física para los pies hinchados.
Antes de acostarse, mientras está acostado en la cama, levante las piernas y muévalas en el aire, como si se sacudiera el cansancio. También puedes hacerlo por la mañana para un efecto de drenaje linfático.
No es bueno para la salud de las piernas sentarse con las piernas cruzadas o cruzadas. Tales posturas interfieren con la circulación sanguínea normal y provocan hinchazón.
Cómo elegir productos para el cuidado de los pies
La apariencia de las piernas depende no solo de su forma, sino también del estado de la piel. Las cubiertas de los tobillos y las piernas son propensas a la sequedad y la descamación, ya que contienen pocas glándulas sebáceas y están bajo estrés constante. Por lo tanto, la humectación regular de estas áreas es relevante independientemente de la temporada.
Todos los productos para el cuidado del cuerpo también están diseñados para la piel de los pies. Elige texturas más gruesas en invierno y texturas ligeras en verano. Y no olvides la protección solar.
Características del cuidado de la piel de los pies de temporada.
| Temporada | objetivo | Tipo de instalación |
| invierno otoño | hidratación, nutrición | bálsamo, crema, leche |
| primavera verano | humidificación | suero, emulsión, gel |
| лето | protección solar, prevención del fotoenvejecimiento | emulsiones con SPF según fototipo de piel |
| todo el año | peeling, renovación, suavidad | exfoliantes y exfoliantes |
cuidado adecuado de los pies
Los pies son la parte más seca de nuestro cuerpo. La piel de los pies está completamente desprovista de glándulas sebáceas, pero contiene una gran cantidad de glándulas sudoríparas. Además, con los años, pierde notablemente elasticidad, se vuelve áspero. El cuidado de los pies consta de varias etapas.
Higiene y limpieza
Mantener los pies limpios y secos es esencial para mantener una microflora sana en pies y uñas.
Hidratante y nutritivo
Utilice productos especiales para los pies que suavicen la piel. Aplícalos en toda la superficie del pie y las uñas, evitando la zona entre los dedos (siempre debe estar seca allí). Extender la crema sobre el tobillo con un movimiento ascendente.
Es mejor cuidarse los pies por la noche, cuando no tiene prisa. Los baños y masajes no solo relajan las piernas, sino que también alivian el estrés en general.
Baños de pies
Los baños de pies fríos aliviarán el estrés en cinco minutos.
Masaje de pies
“El masaje es una de las formas más indoloras, agradables y eficaces de mantener la salud, la belleza y la juventud de la piel. Mejora la circulación sanguínea, normaliza el metabolismo, promueve la eliminación de toxinas, satura las células con oxígeno, alivia la hinchazón”, dice Olga Gorokhova, gerente de capacitación de Decléor.
Aplique productos para el cuidado de los pies de abajo hacia arriba desde los pies hasta los muslos.
Con los pulgares, presione el centro del arco del pie, luego “dibuje” una espiral, moviéndose desde la mitad del pie hacia la periferia.
Masajea todo el pie con movimientos circulares, incluidas las puntas.
Amasar el espacio entre los dedos de los pies.
Frote vigorosamente los pies con las palmas de las manos, como si hiciera fuego.
Una descripción general de los productos para el cuidado de la piel de piernas y pies
Масла
Spray corporal “Ultimate Beauty. Aceite precioso de belleza, Garnier
Contiene aceites de argán, macadamia, almendras y rosas, ideal para masajes, reafirma la piel.
Aceite para la elasticidad de la piel Body Refirm Stretch Oil, Biotherm
Nutre la piel, mejora su elasticidad, tonifica y suaviza gracias a los aceites vegetales y al extracto de alga Padina Pavonica.
Leche y cremas
Crema corporal intensiva regeneradora y nutritiva Nutrix Royal Body, Lancôme
La jalea real, las proteínas y el extracto de avellana restauran la epidermis y la barrera protectora de la piel.
Leche para pieles secas y muy secas de bebés, niños y adultos Lipikar Lait, La Roche-Posay
La fórmula con manteca de karité, agua termal de La Roche-Posay, niacinamida nutre, restaura la barrera lipídica, calma y mejora las funciones protectoras de la piel.
Cuidado para pieles secas y ásperas Tratamiento Intensivo e Hidratante para Zonas Secas o Callosas, Kiehl’s
Gracias a los aceites de aguacate, karité y germen de trigo, esta rica crema suaviza y nutre la piel seca y áspera. Adecuado para masaje de pies.
“Preciosa leche de belleza”, Garnier
Hidrata, nutre, protege, se absorbe rápidamente, apto para uso diario. Contiene aceites de argán, macadamia, almendras y rosas.
Gel y exfoliante
Gel ultra-refrescante Aqua-Gelée, Biotherm
Hidrata y refresca intensamente la piel del cuerpo, incluidos los pies, gracias al extracto de plancton termal y manteca de karité.
“Exfoliante Belleza Preciosa”, Garnier
Incluye un complejo de 4 aceites preciosos, da a la piel luminosidad y suavidad.
