Los hallazgos fueron publicados en Advances in Rheumatology.
Un estudio de 12 semanas, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo realizado en 3 hospitales de São Paulo entre septiembre de 2012 y mayo de 2014 evaluó si los cambios en la dieta, los suplementos antioxidantes o la pérdida de peso podrían mejorar entre un 5 y un 10 % la condición de la piel y la actividad de las articulaciones en 97 pacientes con APs incluidos en el estudio.
Los participantes fueron asignados al azar a los siguientes grupos de dieta controlada:
– Dieta placebo (dieta baja en calorías más ingesta de placebo);
– Dieta de pescado (dieta hipocalórica más 3 g/día de suplemento de omega-3);
– Placebo (con dieta normal);
Las dietas fueron cuidadosamente seleccionadas para cada paciente individual.
El régimen para pacientes con sobrepeso y obesidad incluía una restricción de 500 kcal por día, mientras que para pacientes con índice de masa corporal normal, la dieta estaba diseñada para mantener el peso sin restricción calórica.
En 91 pacientes evaluados mediante múltiples medidas a las 12 semanas, los investigadores observaron lo siguiente:
La puntuación de actividad de la enfermedad 28 (DAS28) para el índice de actividad de la enfermedad de la artritis reumatoide con proteína C reactiva y la espondilitis anquilosante mejoró, especialmente en el grupo de dieta placebo (-0,6 ± 0,9, P = 0,004 y -1,39 ± 1,97, 0,001, P = XNUMX, respectivamente) ).
La actividad mínima de la enfermedad mejoró en todos los grupos.
El grupo de pescado dietético mostró una pérdida de peso significativa (-1,79 ± 2,4 kg, P = 0,004), así como reducciones en la circunferencia de la cintura (-3,28 ± 3,5 cm, P < 0,001) y grasa corporal (-1,2, 2,2 ± 0,006 kg, P = XNUMX).
Otros resultados de este estudio mostraron lo siguiente:
No hubo una correlación significativa entre la pérdida de peso y la mejora en la actividad de la enfermedad.
Cada aumento en el índice de alimentación saludable en 1 unidad redujo la probabilidad de lograr la remisión en un 4%.
Cada aumento de 100 calorías por día provocó un deterioro de 3,4 veces en DAS28-ESR.
Según los autores, el hecho de que no hubo cambios en la PsA, la terapia con medicamentos o la actividad física durante el período de estudio refuerza el papel de la dieta en el contexto del inmunometabolismo.
Sin embargo, el ejercicio controlado puede promover la pérdida de peso, aumentar la masa muscular magra y controlar mejor la actividad de la enfermedad.
Los autores enfatizaron que la evidencia sugiere que “el aumento de la ingesta de energía y la reducción de la calidad nutricional pueden afectar negativamente la actividad articular y reducir la probabilidad de lograr la remisión de la enfermedad, independientemente de la pérdida de peso o los cambios en la composición corporal”.
“Hay otros estudios que analizan el efecto de pérdida de peso de una dieta muy baja en calorías donde los síntomas de PsA mejoraron. Lo que es único sobre el estudio actual es que los investigadores encontraron que la mejora es de hecho independiente de la pérdida de peso”.
El grupo de placebo también mostró una tendencia positiva, lo que puede indicar que alguna mejora se debió a la atención adicional y la comunicación regular con un nutricionista.
Además, la mejora absoluta fue pequeña y las restricciones dietéticas fueron bastante agresivas, por lo que en este momento no es seguro que los resultados puedan generalizarse.
También se debe reconocer que las intervenciones no farmacológicas tradicionalmente tienen un bajo nivel de adherencia.
Investigadores brasileños encontraron que una dieta baja en calorías de 12 semanas proporcionó un control adecuado de la actividad de la enfermedad articular en pacientes con PsA, independientemente de la pérdida de peso.
La tendencia positiva en el estudio DIETA brasileño se asoció tanto con mejores hábitos dietéticos como con una mejor calidad de la dieta.
Aunque los complementos de omega-3 provocaron cambios correspondientes en la composición corporal, no mejoraron la actividad de la enfermedad.
Los investigadores argumentan que el asesoramiento dietético destinado a reducir o controlar el peso y mantener una dieta saludable podría convertirse en parte de un protocolo global para pacientes con PsA.
Sesión educativa de Internet en toda Rusia
La información y los materiales presentados en este sitio son de carácter científico, de referencia y analítico, están destinados exclusivamente a profesionales de la salud, no están destinados a promover productos en el mercado y no pueden utilizarse como consejos o recomendaciones al paciente sobre el uso de medicamentos. y métodos de tratamiento sin consultar a su médico.
Los medicamentos, cuya información se encuentra contenida en este sitio web, tienen contraindicaciones, antes de usarlos, debe leer las instrucciones y consultar con un especialista.
La opinión de la Administración puede no coincidir con la opinión de los autores y disertantes. La administración no otorga ninguna garantía con respecto al sitio y sus contenidos, incluidos, entre otros, con respecto al valor científico, la relevancia, la precisión, la integridad, la confiabilidad de los datos científicos presentados por los disertantes o el cumplimiento de los contenidos con los estándares internacionales de buena calidad. práctica clínica y/o medicina basada en la evidencia. El Sitio no asume ninguna responsabilidad por las recomendaciones u opiniones que puedan contenerse, ni por la aplicabilidad de los materiales del Sitio a situaciones clínicas específicas. Toda la información científica se proporciona tal cual, sin garantía de integridad o puntualidad. La administración hace todo lo posible para proporcionar a los usuarios información precisa y confiable, pero al mismo tiempo no excluye la posibilidad de errores.
Псориатический артрит является одним из наиболее распространенных типов артрита: он развивается почти у 30% людей с псориазом. Болезнь поражает как мужчин, так и женщин, обычно в возрасте от 30 до 50 лет. К счастью, есть здоровые способы уменьшить жесткость и боль в суставах, которые приходят вместе с псориатическим артритом.
Исследователи обнаружили, что сокращение потребления сахара, молочных продуктов, глютена и некоторых жиров позволяет уменьшить симптомы псориатического артрита. Здоровое питание с постным мясом, фруктами и овощами может оказать положительное влияние и помочь похудеть, облегчив давление на суставы. Независимо от того, какую диету вы выбираете, важно следить за размером порции и употреблять широкий спектр питательных веществ. Но перед началом диеты обязательно поговорите с врачом.
Comidas que se deben evitar
Если вам трудно отказаться от продуктов, вызывающих псориатический артрит, начните с удаления одной категории в течение нескольких недель, чтобы увидеть эффект, который она оказывает на ваши симптомы. Затем пройдите через все категории, чтобы понять, какие продукты усугубляют псориатический артрит и каких продуктов следует избегать.
- Жирное красное мясо: оно возглавляет список, потому что вызывает воспаление и уменьшает эффективность лекарств, используемых для лечения псориатического артрита. Выбирайте постное мясо вместо жирного и сокращайте порции примерно до размера вашей ладони. Кроме того, добавьте в свой рацион различные виды белков – птицу, рыбу и фасоль.
- Leche y productos lácteos: некоторые люди с псориатическим артритом не переносят молоко. Употребление молочных продуктов может расстроить желудок, а также вызвать воспаление. Замените молочные продукты на альтернативные, например, продукты с содержанием сои, миндаля и кокоса.
- Hierba mora: картофель, баклажаны, перец и помидоры относятся к семейству пасленовых. Эти продукты могут усугублять симптомы псориатического артрита. Они не противопоказаны каждому, но следует провести эксперимент с исключением их из рациона, чтобы понять, помогает ли это снять симптомы. Попробуйте заменить эти овощи листовой зеленью, горохом и фасолью.
- Azúcar: рафинированный сахар, который содержится в безалкогольных напитках, выпечке и конфетах, повышает уровень воспаления и вызывает боль в суставах. Отказ от сладкой пищи снизит уровень инсулина в крови и уменьшит воспаление суставов. Это также поможет вам снизить вес и уменьшить риск болезней сердца и инсульта. Не можете отказаться от сладкого? Fresas – идеальное лакомство: она богата клетчаткой и добавляет немного сладкого удовольствия в ваш рацион.
Диеты, которые стоит попробовать при псориатическом артрите
Готовы ли вы внести изменения в свой рацион и уменьшить проявления болезни? Есть несколько диет, которые помогут вам снять воспаление. Поэкспериментируйте с несколькими или объедините некоторые из ваших любимых частей каждой диеты, чтобы создать план, с которым вы можете жить в течение длительного времени.
- Dieta antiinflamatoria: эта простая диета фокусируется на употреблении фруктов, рыбы и листовой зелени, чтобы уменьшить воспаление и обеспечить организм здоровыми антиоксидантами. : суть этой диеты в том, чтобы избегать орехов, зерна, молочных продуктов и обработанных продуктов. Рекомендуется употребление в пищу постного мяса, яиц, рыбы, фруктов и овощей. Удаление сахаросодержащих продуктов и молочных продуктов является ключевым компонентом для снятия воспаления с помощью этой диеты.
- Диета для похудения: здесь вы сосредоточитесь на ограничении количества употребляемых углеводов, сахаров и жиров. Цель состоит в том, чтобы похудеть и уменьшить нагрузку на суставы.
- Dieta mediterránea: подобно другим диетам, средиземноморский стиль питания включает в себя зерно, рыбу, фрукты и овощи. Волшебный ингредиент этого плана питания – оливковое масло. Используйте его щедро при приготовлении пищи для противовоспалительного эффекта и добавления здоровых омега-3 кислот, которые облегчают движение суставов. : более 25% людей с псориазом имеют чувствительность к клейковине. Вы можете сократить глютен в своем рационе, ограничив выпечку, пасту и зерновые. Эта диета также рекомендует заменить глютен здоровыми вариантами, например фруктами, овощами и цельными продуктами.
Теперь, когда вы готовы обновить свой рацион и уменьшить симптомы псориатического артрита, включите в список покупок постное мясо, fruta, овощи и оливковое масло. По мере того, как вы будете вносить изменения в свое меню, отслеживайте то, что вы едите, в пищевом дневнике. Это поможет вам понять, что работает для вашего организма, а что нет. Если вам нужна дополнительная поддержка, чтобы откорректировать рацион, обратитесь к врачу или диетологу.
А вот о том, как можно заподозрить заболевания суставов как можно раньше, читайте в nuestro articulo.
