Además de las formas de la medicina convencional para ayudar a controlar los brotes de psoriasis, también existen dietas y remedios naturales que pueden ayudar con la psoriasis.
La psoriasis es una afección en la que las células de la piel crecen demasiado rápido, lo que da como resultado manchas rojas en la superficie de la piel que pueden irritarse, picar e inflamarse.
Estas manchas (placas) pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, incluido el cuero cabelludo. Los expertos aún no pueden decir de manera inequívoca por qué ocurre la psoriasis y, desafortunadamente, no existe un método de tratamiento que pueda librar por completo a una persona de esta enfermedad.
La psoriasis afecta aproximadamente al 2-3% de la población mundial. Desafortunadamente, hasta el 20 % de las personas con psoriasis tarde o temprano desarrollarán artritis psoriásica, la enfermedad articular asociada con la psoriasis.
A pesar de que esta enfermedad no se trata en la medicina convencional, existen algunos tratamientos que ayudan a controlar los brotes de psoriasis y permiten reducir significativamente la frecuencia de sus manifestaciones y la gravedad de la enfermedad.
Algunas de las opciones de tratamiento incluyen agentes tópicos, terapia de luz y medicamentos orales recetados. La acción de estos fármacos está dirigida principalmente a ralentizar el crecimiento celular, reducir la inflamación y la intensidad del picor. Por supuesto, existen otros tratamientos, como dietas y otros remedios naturales, que pueden ayudar a tratar la psoriasis.
Cómo tratar la psoriasis
¿Qué podemos hacer además del tratamiento principal o en lugar de él?
La cerveza es tu peor enemigo
Si bebes regularmente, tu cuerpo se vuelve ácido, haciéndolo vulnerable a diversas enfermedades y dolencias. La cerveza, en particular, contiene gluten, que provoca inflamación en los intestinos, lo que empeora mucho los síntomas de la psoriasis.
Renunciar a la leche y los productos lácteos.
Debido a la intolerancia común a los productos lácteos en muchas personas, también se deben evitar, ya que pueden provocar brotes de psoriasis y empeorar sus síntomas. Si tienes intolerancia a los productos lácteos, deja de consumirlos. Si te gusta mucho la leche de vaca, puedes sustituirla por leche de almendras.
Beba jugos de vegetales recién exprimidos
El jugo que se vende en los supermercados se puede reservar de inmediato. No debe beber jugos pasteurizados, que han perdido todas sus propiedades beneficiosas y, además, pueden contener ingredientes nocivos agregados por productores sin escrúpulos. Su mejor apuesta es hacer sus propios jugos de vegetales recién exprimidos todos los días.
Puede exprimir el jugo de las siguientes verduras y hierbas: zanahorias, remolachas, apio, perejil, cilantro, pepino, hinojo y berros.
Coma las grasas correctas
La industria alimentaria hace todo lo posible para que engordes, enfermes y mueras. Las grasas trans abundan en la mayoría de los alimentos elaborados en fábrica en estos días, ¡ese es su verdadero enemigo! Evite los alimentos fritos, los dulces comprados en la tienda, los pasteles, las tortas, las galletas, los muffins, los muffins, la margarina, los aceites vegetales no prensados en frío y los aceites refinados.
En su lugar, acostúmbrese a consumir grasas saludables como el aceite de krill (aceite de krill), el aceite de coco crudo, el aceite de semilla de chía, el aceite de aguacate y el aceite de cáñamo. Estas grasas son increíbles para ayudar a calmar la piel con psoriasis.
comer pescado graso
Vale la pena comer un pequeño pez marino, que no tiene tiempo de acumular metales pesados como el mercurio en su cuerpo durante su vida. Los peces depredadores grandes pueden acumular una cantidad suficientemente grande de sustancias nocivas que, cuando se consumen, afectarán negativamente su salud. También se pueden comer variedades grasas de pescado de río.
Asegúrese de que su pescado esté bien cocido, ya que el pescado crudo (como el sushi) puede estar infestado de parásitos. Después de todo, no queremos que estos invasores oportunistas vivan en nuestro tracto digestivo, debiliten el sistema inmunológico e irriten la piel.
Las sardinas, la caballa, el arenque y las anchoas son buenas opciones para la piel.
Come tus verduras
Las verduras y frutas verdes son muy beneficiosas para tu cuerpo. En particular, las hojas de achicoria te ayudarán en el tratamiento de la psoriasis. Pero esto no significa que deba comer solo hojas de achicoria. Intenta enriquecer tu dieta diaria con frutas y verduras tanto como sea posible.
comer cúrcuma
La cúrcuma, debido a sus propiedades antiinflamatorias, puede ayudar a calmar la piel y aliviar la picazón. Agregue cúrcuma al jugo de vegetales todos los días para ayudar a calmar la psoriasis.
tomar baños de sol
Los rayos ultravioleta del sol que inciden en el suelo se denominan UVA y UVB. Los rayos ultravioleta UVB son más beneficiosos para la psoriasis. Trate de estar al sol temprano en la mañana (antes de las 9 a.m.) durante 20 a 30 minutos y, si es posible, evite la luz solar directa durante el calor del mediodía. Obtener suficiente vitamina D es esencial para la salud de la piel.
Advertencia: ¡las mortíferas solanáceas pueden enfurecer tu psoriasis!
¿Son mortales? Bueno, algunos definitivamente ponen en peligro la vida. Naturalmente, no consumes solanáceas peligrosas. Si sufre de picazón, inflamación de la piel y su descamación, es mejor evitar comer solanáceas.
Las verduras de solanáceas incluyen papas, tomates, pimientos y berenjenas. En su lugar, puede consumir ñame (batata), calabaza y calabaza moscada.
comer chucrut
El chucrut es muy útil debido a que contiene enzimas que son extremadamente útiles para el sistema digestivo, y también ayuda a suprimir la microflora patógena en los intestinos y mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. Además del chucrut, puedes consumir alimentos fermentados. Los productos lácteos son buenos para los intestinos, porque una microflora equilibrada es una piel sana.
Limpia tus intestinos
El intestino también se llama el segundo cerebro de otra manera, porque probablemente sepa que el 95% de la serotonina en el cuerpo, que regula la digestión, el estado de ánimo, el apetito y el sueño, en realidad se produce en el intestino. ¡Cuanto más limpio esté tu intestino, más grande será tu sonrisa! Además, las bacterias buenas prosperan en un colon más limpio, y estos amiguitos te ayudarán a cuidar tu piel.
Hay muchas maneras de limpiar los intestinos en casa. Para limpiar su colon, puede tomar suplementos de celulosa microcristalina, fibra dietética, cereales integrales, hierbas y muchos otros métodos.
Limpia tu hígado
¿Sientes ira y resentimiento? Su hígado y vesícula biliar están llenos de ira y resentimiento que se ha ido acumulando a lo largo de los años. Restablecer las emociones negativas, como la bilis vieja y los cálculos biliares, ayudará a despejar la piel y la mente. Limpiar el hígado y la vesícula biliar también es una garantía de que la cantidad de parásitos que viven dentro de su tracto gastrointestinal disminuirá naturalmente.
Baño tibio con composiciones terapéuticas
Toma un baño tibio. Antes de empezar a bañarte, echa un poco de sal del Mar Muerto (verifica la dosis en el envase). Esta sal es muy útil para la psoriasis, debido a que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y ayuda a secar la piel afectada, lo que favorece la cicatrización. Sin embargo, asegúrese de que el agua del baño no esté caliente. Debe estar tibio, alrededor de 37 ° C.
Además de las sales del Mar Muerto, también puede agregar extracto de coníferas, extracto de valeriana, infusión de salvia y decocción de semillas de lino.
hábitos alimenticios
Cambia tus hábitos alimenticios. Evite comer alimentos con alto contenido de sal y ácido, y alimentos que puedan causar malestar estomacal. Estos incluyen comida rápida, salchichas, alimentos enlatados, cereales para el desayuno, alimentos fritos, alimentos salados y todos los alimentos elaborados en fábrica en general. Dar preferencia a los alimentos naturales, una variedad de verduras y frutas.
Estrés
Reducir los niveles de estrés. El estrés puede exacerbar los brotes de psoriasis y debe evitarse a toda costa. El uso de algunas técnicas para reducir el estrés puede tener un efecto positivo en su cuerpo y en los síntomas de la psoriasis en particular. Estos métodos incluyen prácticas psicofísicas como el yoga, la oración, el tai chi y muchas otras.
Remedios naturales
¿Cómo tratar la psoriasis? Prueba remedios herbales naturales. Hay algunos remedios y suplementos naturales que pueden usarse con éxito para tratar la psoriasis. Estos incluyen cardo mariano, níquel, azufre, aceite de orégano, aceite de onagra y cúrcuma.
Advertencia:
Tenga cuidado al usar medicamentos tradicionales. Su eficacia a menudo no está probada y pueden interactuar con otros medicamentos. Además, úsalos en las cantidades recomendadas. Una sobredosis puede causar reacciones secundarias, que pueden tener consecuencias negativas. publicado por econet.ru
Muchos dichos y proverbios de diferentes pueblos del mundo están dedicados a la salud, incluida la prevención, como un componente importante para mantener la salud, porque es más fácil prevenir una enfermedad que tratarla.
Proverbio chino: “El inteligente evita las enfermedades, no las cura”
Proverbio latino: “Mente sana en cuerpo sano”
Proverbio japonés: “La atención médica es la mejor medicina”
Nos gustaría prestar atención a los métodos de prevención de las exacerbaciones de la psoriasis, que permiten a los pacientes reducir significativamente el número de exacerbaciones y prolongar los períodos de remisión. El cumplimiento de reglas simples, recomendaciones y conciencia es la clave para un tratamiento exitoso, lo que significa apoyar su salud y su ayuda. Las personas con psoriasis pueden llevar una vida plena y activa. Con un tratamiento regular, la psoriasis se puede mantener bajo control. La necesidad de utilizar un conjunto de medidas preventivas durante el período de remisión está fuera de toda duda entre los especialistas.
Entre los desencadenantes de la psoriasis, en su opinión, en primer lugar, el estrés emocional importa. Sin embargo, la presencia de enfermedades infecciosas, enfermedades inflamatorias del tracto gastrointestinal, focos de infección crónica, como amigdalitis, sinusitis, enfermedades urogenitales, también pueden provocar la aparición de los primeros signos de psoriasis. Muy a menudo, la psoriasis ocurre en lugares de daño mecánico en la piel, es decir, en el área de cortes, rasguños, inyecciones, rasguños, abrasiones, quemaduras o después de tomar ciertos medicamentos.
Es imposible no tener en cuenta la influencia de los factores climáticos. Casi todos los pacientes con psoriasis notan el efecto beneficioso del sol en el curso de la psoriasis. El escritor estadounidense John Updike describió el curso de la psoriasis en el protagonista de la novela El centauro de la siguiente manera: “El sol de verano derritió las costras; en septiembre tenía el pecho y las piernas limpios, salvo los granos apenas visibles, pálidos, casi imperceptibles, que bajo el soplo frío y áspero del otoño y el invierno volvían a brotar. Para la primavera, tenían un color exuberante, pero el sol, que calentaba, ya prometía liberación. Y en enero no había nada que esperar”.
Surge una pregunta natural, ¿cuál es la prevención de las exacerbaciones de la psoriasis?
- aunque la exposición al sol mejora, no se recomiendan las quemaduras solares
- Recomendamos encarecidamente evitar arañazos, abrasiones, cortes, etc.
- es necesario examinar la presencia de enfermedades concomitantes, focos de infecciones crónicas y el tratamiento adecuado
- lavarse con un paño duro provoca traumatismos en la piel y exacerbación del curso de la enfermedad; en ningún caso se deben quitar mecánicamente las escamas al lavar; baños útiles con sal marina, infusiones de hierbas (manzanilla, salvia)
- El abuso de alcohol exacerba considerablemente el curso de la enfermedad, haciéndola intratable.
- los procedimientos de tratamiento y fisioterapia deben llevarse a cabo solo bajo la supervisión de un médico
Cuidado de la piel
En primer lugar, es útil recordar el régimen de lavado y cuidado de la piel de un paciente con psoriasis. Al ducharse o bañarse, use una esponja suave o un paño de algodón. Evite el uso de toallitas. No use jabones en barra, bencina u otros solventes para limpiar su piel, ya que esto puede provocar nuevos brotes. Después de una ducha y/o baño, es importante aplicar un emoliente, humectante (crema o loción corporal, crema tópica) en la piel para que la piel quede suave. La piel seca y agrietada reduce la eficacia del tratamiento. Mantén tus uñas cortas. Esto te ayudará a evitar dañar tu piel. También trate de proteger su piel de cortes y lesiones, ya que pueden causar nuevos brotes de psoriasis.
La piel de los pacientes con psoriasis requiere un cuidado especial. Es recomendable utilizar productos especializados para el cuidado de la piel dolorida, los llamados cosméticos médicos, que se pueden adquirir en una farmacia. Estos fondos permiten restaurar el manto hidrolipídico de la piel, evitando así su deshidratación. Los emolientes deben aplicarse con la frecuencia que requiera la piel (al menos una vez al día).
A veces, la ropa presiona la piel, lo que puede desencadenar nuevos brotes, así que elige ropa de algodón ligera y holgada.
Es recomendable elegir vestidos o trajes de telas de colores claros o con estampado, ya que esto ayudará a camuflar las escamas que caen sobre la ropa. El aire acondicionado puede causar sequedad en la piel y puede empeorar la condición de la piel. Si es posible, limite el tiempo que pasa en habitaciones con aire acondicionado. En invierno, humedezca el aire interior tanto en el trabajo como en el hogar.
Consejos útiles para pacientes con psoriasis
Trate de llevar un estilo de vida saludable, observe un régimen racional de sueño y vigilia. Trate de evitar la hipotermia y los resfriados, ya que esto provoca una disminución de las defensas del organismo (inmunidad) y provoca la aparición de erupciones cutáneas. En el mecanismo de desarrollo de la psoriasis, se asigna un papel importante a una violación del sistema nervioso. Este concepto incluye la correcta organización del régimen apropiado, el trabajo, el descanso, la rutina diaria, la máxima exposición al aire libre en cualquier época del año y varios deportes.
Trate de no esforzarse demasiado y mantenga las situaciones estresantes al mínimo. Se ha demostrado la importancia del trauma psíquico como factor en la aparición de la psoriasis. Para prevenir la exacerbación de la psoriasis, es importante organizar adecuadamente el trabajo de los pacientes. No quieren trabajar con alta temperatura y humedad, exposición a sustancias químicas nocivas. De gran importancia es la correcta orientación profesional de los pacientes con psoriasis. No deben recomendarse profesiones que estén asociadas a traumatismos cutáneos constantes, exposición a factores alergénicos, sobrecarga neuropsíquica.
En el pasado, muchas enfermedades se asociaban erróneamente con una mala nutrición. No hay evidencia científica del efecto de la nutrición en el desarrollo de la psoriasis. Se han desarrollado muchas dietas para mejorar la psoriasis, pero ninguna de ellas ha resistido la prueba del tiempo y recibido confirmación científica. Se puede decir con precisión y certeza que el uso de alimentos que contienen grasas, vinagre y pimienta pueden provocar una exacerbación o empeorar el curso de la enfermedad. Se recomienda evitar el consumo de alimentos grasos, carnes ahumadas, picantes que contengan pimienta, vinagre, adobos, etc. Se observa que el alcohol puede provocar una exacerbación de la psoriasis. En su disertación, K. Tsabareishvili señaló que el consumo de alcohol agrava el curso de la psoriasis, contribuye a la generalización de la psoriasis no complicada y su transición a la eritrodermia psoriásica.
El papel del tabaquismo en la etiología y patogenia de la psoriasis
Los estudios han demostrado no solo una relación significativa entre la psoriasis y el tabaquismo en el momento del estudio, sino también el tabaquismo antes de la aparición de la enfermedad. Además, se estableció una relación entre la cantidad de cigarrillos fumados por día y el riesgo de psoriasis: aquellos que fumaban 20 cigarrillos o más por día tenían el mayor riesgo. Los principales procesos patológicos a través de los cuales el humo del tabaco puede afectar la génesis de la psoriasis son probablemente trastornos en el sistema inmunitario, trastornos de la microcirculación en la piel, así como un debilitamiento de las defensas antioxidantes del organismo, que se observan en los fumadores.
Dieta para pacientes con psoriasis.
Se sabe que el inicio de la recaída a menudo depende del estado general del paciente en remisión y está determinado en gran medida por el modo y la naturaleza de su dieta. La sabiduría china dice: “Busca tu enfermedad en el fondo del plato”. Los pacientes con psoriasis, tanto durante una exacerbación de la enfermedad como en remisión, deben cumplir con las siguientes recomendaciones sobre el modo y la naturaleza de la nutrición:
1. Está prohibido comer alimentos picantes, salados y ahumados, que contribuyen a la interrupción del proceso de absorción en el tracto gastrointestinal y pueden provocar una exacerbación de la enfermedad. Tampoco está permitido consumir cítricos (naranjas, mandarinas, limones, pomelos), que contienen el químico colchicina, que destruye el ácido fólico, necesario para restaurar la integridad de la piel. Está prohibido comer maíz y varios productos del mismo. También quedan excluidos aquellos alimentos que provocan agudizaciones de enfermedades (fresas, fresas, mangos, plátanos, cangrejos, etc.). No se permite el consumo de bebidas alcohólicas.
2. Se limita el uso de productos alimenticios enlatados que, como es sabido, contienen diversas sustancias conservantes y pueden ser una de las causas de una exacerbación de la enfermedad. Debe limitar el uso de alimentos en escabeche, fritos y grasos, café, chocolate, dulces, productos de harina. No es deseable consumir papas abundantes, que contienen una cantidad significativa de potasio. Junto con las sales de sodio que se encuentran en los alimentos salados, el potasio actúa como antagonista del calcio en el organismo con propiedades antiinflamatorias. Se aconseja limitar el uso de productos perecederos y semielaborados (patés, ensaladas de carne y pescado, etc.). Es necesario limitar el consumo de carne de cerdo y cordero, que contienen grasas no digeribles (ácidos esteárico, palmítico, oleico y otros ácidos grasos). Las cuestiones relacionadas con la restricción de ciertos productos, teniendo en cuenta su tolerabilidad, deben abordarse individualmente.
3. Se recomienda usar alimentos lácteos y vegetales con la adición de la cantidad requerida de proteínas y grasas completas. Es necesario llamar la atención de los pacientes sobre la necesidad de consumir una cantidad suficientemente grande de alimentos proteicos. Especialmente útil es el uso diario de requesón y otros productos lácteos (kéfir, leche horneada fermentada, acidófilos, yogur, etc.). Como saben, estos productos contienen el conjunto más completo de aminoácidos esenciales, cuya presencia es necesaria para garantizar las reacciones bioquímicas en el cuerpo. Además, los productos lácteos como el requesón, los quesos procesados y los quesos de otras variedades son la fuente más importante de calcio, lo que conduce a una disminución de la reactividad inflamatoria y alérgica.
4. Se recomienda consumir más alimentos vegetales, ampliando significativamente el rango y la proporción de verduras y frutas crudas en la dieta general. Especialmente útil es el repollo, que contiene, como saben, una gran cantidad de sales minerales, oligoelementos y vitaminas. La metilmetionina, que tiene un pronunciado efecto antiulceroso, también se encontró en el jugo de repollo. El repollo debe recomendarse a pacientes con psoriasis, especialmente a aquellos que sufren simultáneamente de úlceras estomacales y gastritis con secreción reducida de jugo gástrico.
Se recomienda consumir zanahorias, que contienen una gran cantidad de sales de calcio, hierro, fósforo y yodo. También contiene muchas vitaminas B1, PP, B9 y caroteno – provitamina A. Esta vitamina promueve el crecimiento y el desarrollo, asegura los procesos de queratogénesis en la epidermis. Tiene la capacidad de apoyar las funciones de los queratinocitos epidérmicos debido a la normalización de los procesos metabólicos plásticos en la piel y las membranas mucosas. El retinol aumenta la absorción de proteínas, grasas y carbohidratos, intensificando los procesos redox y la síntesis de colesterol. Útil es la remolacha roja, que es rica en sales de calcio, magnesio, fósforo, cobalto, vitaminas C, B1, B2 y PP. Se notaron las propiedades hipotensoras de la remolacha roja y, por lo tanto, debe recomendarse a los pacientes con psoriasis que al mismo tiempo sufren de hipertensión. Es útil la ensalada, que contiene sales de hierro y yodo, caroteno, vitamina C, E, B1, etc. Comer lechuga en los alimentos permite a los pacientes dermatológicos mejorar el metabolismo y activar la actividad intestinal.
Los pacientes con psoriasis deben prestar atención a la necesidad de comer verduras (eneldo, perejil, apio, lechuga, cebollas verdes, etc.). Todos ellos son ricos en sales minerales útiles, vitaminas y microelementos. El eneldo, en particular, tiene un efecto tónico antiespasmódico en los intestinos. Se utiliza para mejorar la digestión y también como diurético. El eneldo, al igual que la remolacha roja, contiene una gran cantidad del oligoelemento cobalto, que forma parte de la molécula de vitamina B12 y es necesario para la actividad del sistema nervioso central y los órganos hematopoyéticos. El eneldo debe recomendarse a pacientes con psoriasis con síntomas de astenia del sistema nervioso, hemoglobina reducida y diuresis, así como en casos de función intestinal lenta (espástica). También es útil para pacientes dermatológicos que sufren simultáneamente de hipertensión, angina de pecho, colecistitis, úlcera péptica de estómago y duodeno.
A los pacientes con psoriasis se les debe recomendar una amplia gama de cultivos de frutas y bayas. Además de manzanas, peras, cerezas, ciruelas, albaricoques, también se deben usar otras especies de frutas y bayas. De estos, los más útiles son los escaramujos, el espino amarillo, el chokeberry, la grosella negra, la frambuesa, el arándano y el arándano. Las nueces y las calabazas son útiles (sandías, melones, calabaza, calabacín, etc.). Puede incluir en la dieta de los pacientes grosellas, fresno de montaña, viburnum, moras, arándanos, arándanos rojos, cornejo, endrino, etc.
5. Además de las verduras, debes comer varios cereales. Los más útiles son: alforfón, avena y trigo.
6. Hay algunos alimentos que tienen propiedades nutricionales muy útiles (champiñones, miel, huevos, cangrejos, tomates, acedera, pescado, hígado de bacalao, etc.). Sin embargo, su uso debe recomendarse solo teniendo en cuenta una buena tolerancia individual.
7. Los pacientes con psoriasis deben beber suficientes líquidos (leche, jugos y compotas). También es útil el uso de aguas minerales, como Yessentuki, Narzan, etc.
8. La conveniencia de usar vitaminas en el complejo de medios para prevenir la recurrencia de la psoriasis se deriva, por un lado, de los hechos conocidos sobre el efecto provocador de los trastornos metabólicos, por otro lado, del efecto beneficioso de las vitaminas en el cuerpo. aumentando las defensas del organismo, es decir, aumentando la resistencia del organismo, etc. La alteración de la queratinización en la psoriasis ha llevado al uso de vitamina A o retinol. También se utiliza la vitamina D que, al regular el intercambio de fósforo y calcio, contribuye a la compactación de las membranas celulares, tiene un efecto positivo en los procesos regenerativos en la epidermis, contribuyendo a la deposición de dehidrocolesterol en la piel. Se presta especial atención al desarrollo de indicaciones individuales para el uso de una vitamina en particular o sus complejos, componentes (undevit, revit, panhexavit, dekamevit, etc.), dosis y duración del uso, métodos de tratamiento en el período entre exacerbaciones de psoriasis
- evite comer alimentos grasos, carnes ahumadas, alimentos picantes que contengan pimienta, vinagre, adobos
- limitar el consumo de alimentos enlatados
- restricción de harina y dulce
- comer una variedad de granos. Los más útiles son: trigo sarraceno, avena y trigo.
- evite fumar y beber alcohol (especialmente cerveza, champán, vino). El alcohol puede exacerbar la psoriasis
- comer más alimentos de origen vegetal (una variedad de verduras y frutas frescas)
- es recomendable utilizar complejos multivitamínicos
- suficientes líquidos, incluida agua mineral
- tener en cuenta la tolerancia alimentaria individual
Climatoterapia
Como ya se señaló, los factores climáticos y turísticos en la psoriasis no solo tienen un valor terapéutico, sino también preventivo. Un proverbio latino dice: “El que no se cura con medicinas, la naturaleza cura”. Actúa favorablemente la irradiación solar, baños de mar. El principal factor climático es la radiación ultravioleta solar. Tomar el sol comienza de 5 a 15 minutos con un aumento gradual de la exposición solar, asegúrese de usar protector solar. Según el estado del proceso de la piel, se corrige el tiempo de exposición al sol y al agua de mar. Debe recordarse que la mejora se observa solo después de unas pocas semanas. Deben evitarse las quemaduras solares, que agravan la psoriasis. Si hay heridas o rasguños en el cuerpo, está prohibido nadar en el mar. Para pacientes con alta actividad de la enfermedad, generalmente está contraindicado un viaje al mar hasta que el proceso se estabilice, lo que requiere una preparación previa. Tomar el sol aumenta el riesgo de cáncer de piel, por lo que se recomienda hacerse un chequeo anual con un médico.
Pregúntele a su médico sobre el régimen óptimo para tomar el sol y el mejor mes para la climatoterapia en diferentes países. En general, la luz solar tiene un efecto beneficioso sobre la psoriasis. Los pacientes que viven en climas fríos suelen notar una mejora importante de su estado después de tomar el sol o estar en el sur. Un pequeño porcentaje de pacientes experimenta deterioro después de tomar el sol. Evite bañarse con sales del Mar Muerto. Las sales pueden causar un aumento en el número de erupciones, especialmente en el momento de la exacerbación de la psoriasis.
