¿Cómo rejuvenecer tu rostro en casa? Cosméticos, masajes, gimnasia para jóvenes.
cuero refleja la edad de la persona. Con el cuidado adecuado, una persona puede parecer más joven que su edad por varios años. La piel tiene sus períodos de edad. Básicamente, se distinguen los siguientes períodos: infancia, adolescencia, pubertad, Turgenev, Chekhov, Balzac, edad de élite.
En la infancia piel envejecida caracterizado por una ternura especial, que recuerda al terciopelo al tacto. A esta edad, ella es muy vulnerable. En la edad de la adolescencia, la piel sigue siendo bastante vulnerable. Ella adquiere todas sus cualidades protectoras alrededor de los 7 años. Durante la pubertad, la piel adquiere suficiente elasticidad. Su actualización es rápida. A la edad de Turgenev (25-30 años), aparecen las primeras arrugas, aunque se conserva la elasticidad y la suavidad anteriores.
Principalmente durante este período arrugas son el resultado de las expresiones faciales y se concentran en las comisuras de los ojos, la boca y la frente. En el período de Chéjov (después de 30 años), las arrugas se vuelven visibles a simple vista. Adquieren profundidad. En la edad de Balzac, las células grasas subcutáneas tienden a hundirse, lo que provoca la propagación de arrugas por todo el rostro.
Las mejillas durante este período, se caen, aparecen indicios de una segunda barbilla, las esquinas de los ojos adquieren una condición que se llama “patas de gallo”. En las mujeres en edad de élite (a partir de los 50 años), se produce un adelgazamiento de la piel, se pierde la capacidad de regeneración y empeora el riego sanguíneo. El resultado es que la piel pierde sus propiedades de barrera. Para evitar el marchitamiento de la piel, debe cuidarla adecuadamente y prestarle suficiente atención.
Hay muchos métodos cosméticos de rejuvenecimiento facial. La mayoría de los métodos cosméticos están disponibles solo por una tarifa adicional en los salones de belleza. En este artículo, nos centraremos en los métodos caseros de rejuvenecimiento facial.
Cosméticos para el rejuvenecimiento facial en casa (cremas, mascarillas)
razón principal envejecimiento la piel es la pérdida de humedad, la desaparición de la grasa subcutánea. Todo esto da lugar a las primeras arrugas mímicas. No es posible detener el envejecimiento de la piel, pero cualquier mujer puede ralentizar este proceso. Para el rejuvenecimiento facial, puede recurrir tanto a los remedios caseros como al uso de dispositivos especiales de cosmetología. Otro método de rejuvenecimiento de la piel que está ganando popularidad es la cirugía plástica.
Utilizar para el rejuvenecimiento de la piel puedes tener una gran cantidad de productos que las mujeres ni siquiera conocen. Varias lociones, cremas, máscaras caseras han demostrado ser positivas. La loción se puede preparar con perejil, pepinos, menta. Como base de la máscara, puede tomar leche, yemas, proteínas, hierbas, papas, jengibre, membrillo. Cuando se mezclan en determinadas proporciones de estos productos, se pueden obtener maravillosas mascarillas ligeras que dan a la piel un aspecto fresco, favorecen su rejuvenecimiento y renovación.
Las ventajas de este tipo rejuvenecimiento en la cara: exfoliantes, lociones, cremas, máscaras se pueden preparar de forma independiente; es necesario utilizar en la cocina aquellos productos que toda ama de casa tiene en la cocina; estos medios de rejuvenecimiento son completamente naturales; no contienen estabilizadores y conservantes, que se rellenan con cosméticos; y por supuesto, el bajo costo de este método de rejuvenecimiento.
Masaje facial a domicilio
Unos minutos al día masaje cara ayudará a dar a la piel firmeza y elasticidad. Se recomienda realizar el masaje antes de acostarse. Puede prevenir la aparición de arrugas, suavizar las arrugas mímicas superficiales existentes y mejorar el tono de la piel.
Hay varios tipos masaje para la cara: amasar, acariciar, acariciar, golpear, presionar y sacudir. Antes de comenzar el procedimiento, se debe aplicar un masaje o una crema vitamínica en las manos. En este caso, la crema no debe ser demasiado. El masaje debe comenzar con caricias, relaja la piel y la calma. Luego pase a amasar, mientras las manos deben estar relajadas. Se aplica presión para alisar las “bolsas” debajo de los ojos, se hace con la yema de los dedos. Pellizcar ayudará a deshacerse del segundo mentón. Para dar tono a la piel, es necesario realizar tapping. Apretar la piel puede destruir partículas de tejido conectivo.
Este procedimiento no llevará mucho tiempo, por regla general, 15 minutos serán suficientes. Como resultado, obtendrá una piel elástica, evitará la aparición de arrugas, relajará los músculos faciales y mejorará la circulación sanguínea. Para que la piel se mantenga elástica por más tiempo, debes masajear tu rostro diariamente, ajustar tu dieta, no olvidarte de la higiene y también abandonar los malos hábitos.
Gimnasia para mantener el rostro joven
La tarea de la gimnasia para la cara. es regular el trabajo de los músculos, para que sea uniforme en todo el rostro. Las arrugas, por regla general, aparecen no por la expresión facial en sí, sino por el hecho de que algunos músculos participan activamente en la vida cotidiana, mientras que otros tienen una actividad reducida. Esto es consecuencia de la propagación de las arrugas en los lugares de los músculos menos activos. En occidente, la técnica de la gimnasia facial se llama face-building. Todos los ejercicios se reducen al hecho de que es necesario aplicar presión en ciertas áreas.
Para usar gimnasia Para mantener la juventud de la cara, se deben observar varias reglas:
1. La construcción de Facebook debe ser diaria. No tomará más de 15 minutos y en un mes el resultado será visible;
2. Al comenzar los ejercicios, la piel de la cara debe limpiarse a fondo y no se deben aplicar cremas en la piel;
3. Después de hacer gimnasia, enjuague su cara con agua fría y aplique una crema hidratante ligera;
4. Si esta es la primera sesión de construcción de la cara, cada ejercicio debe repetirse tres veces, luego el número debe aumentarse a 10.
Se puede encontrar un conjunto de ejercicios para gimnasia facial en Internet. Pero una sola gimnasia no ayudará a preservar la juventud de la piel de la cara. El uso de muchos productos refrescantes y rejuvenecedores, el rechazo de las dietas, la observancia de una dieta adecuada, el rechazo de los malos hábitos: todo esto, junto con la construcción de Facebook, garantizará la seguridad, la juventud y la elasticidad de la piel de la cara. muchos años.
– Volver a la tabla de contenidos de la sección “Dermatología”
La información en el sitio está sujeta a consulta por parte del médico tratante y no reemplaza una consulta cara a cara con él.
Consulte el acuerdo de usuario para obtener más detalles.
¿Cómo verse y sentirse eternamente joven? Los principales secretos de la belleza, probados y confirmados por las últimas investigaciones científicas.
1. Deja de sentarte tanto
¡El trabajo sentado es definitivamente mejor que el trabajo de pie! Al menos las piernas no se cansan tanto. Pero resulta que sentarse no es bueno para nuestra salud. Investigación publicada en 2012 en la revista bmj abierto, demostró que sentarse menos de tres horas al día puede aumentar la esperanza de vida hasta en dos años.
2. Intenta dormir la siesta durante el día
Necesita dormir no solo por la noche, sino también preferiblemente un poco durante el día. Tales datos fueron presentados por un estudio de seis años que involucró a más de 24 mil personas. Aquellos que lograron dormir lo suficiente durante el día tenían una mejor salud cardíaca. Al mismo tiempo, para un efecto positivo, bastaba con tomar una siesta de media hora.
3. Sea positivo
Por supuesto, no siempre es posible permanecer optimista, pero aquellos que tienen éxito, como beneficio adicional, reciben un efecto “rejuvenecedor”. Un estudio de 2012 compartido por la publicación Envejecimiento, mostró una clara relación entre una actitud positiva hacia la vida y la longevidad.
4. Nada más a menudo
En términos de efecto antienvejecimiento, la natación es la mejor forma de actividad física en comparación con correr, caminar y simplemente un estilo de vida sedentario. Los baños regulares en la piscina o estanque rejuvenecen, mantienen el cuerpo en excelente forma y reducen el riesgo de muerte prematura hasta en un 50 %. Estos datos fueron proporcionados por un estudio de 2008 publicado en Revista Internacional de Investigación Acuática.
5. Usa protector solar todo el año
Esto es necesario no solo para que la piel sea suave y hermosa. Una dosis generosa del producto ayuda a prevenir el desarrollo de cáncer de piel y los procesos de fotoenvejecimiento. “Ya sea que vaya de excursión o vaya a la oficina, use protector solar. Y no te olvides de zonas del cuerpo tan vulnerables como las manos y el cuello, que se dañan fácilmente con el sol”, advierte la dueña de un centro spa en Londres. Dana Stalling.
6. Usa retinoides antes de acostarte
Formas derivadas de la vitamina A: los retinoides son un “elixir de belleza” moderno. Combaten las arrugas, ayudan a eliminar el acné y estimulan la formación de elastina y colágeno en la piel.
Si los usa todas las noches antes de acostarse, los cambios agradables no lo harán esperar. Puede comenzar a usar retinoides a la edad de 20-25 años.
7. No ignores las manchas oscuras
Dermatologo patricia wexler dice que en cuanto una persona empieza a notar la aparición de manchas oscuras en el rostro provocadas por el daño solar (y esto suele ocurrir a partir de los 20 años), es el momento de utilizar cremas y sérums con retinol y vitamina C en su composición. . Dichos productos combaten eficazmente la piel opaca, los poros dilatados, la pigmentación y la formación prematura de arrugas.
8. Recuerda siempre hidratar
“A la edad de 50 años o más, controle especialmente con cuidado el estado de la piel. Si es necesario, use varios productos humectantes a la vez, colocándolos en capas sobre la piel, comenzando desde el más liviano hasta el más pesado ”, insta el dermatólogo. Josué Zeichner. Elija productos ricos en sustancias útiles: ceramidas, manteca de karité, ácidos grasos, ácido hialurónico.
9. Cuida la piel de tu cuello
Refresque su arsenal para el cuidado de la piel del cuello y el escote con cosméticos que contengan resveratrol. Es un poderoso antioxidante que previene la destrucción de las fibras de elastina y colágeno en las capas profundas de la piel. Gracias a él, la piel de la zona de la barbilla, el cuello y el escote conserva su tono y elasticidad durante más tiempo.
10. Responda de manera oportuna
“Si notas que la piel de la cara y el cuello se ha vuelto flácida, busca productos que puedan estimular la síntesis de colágeno y elastina”, recomienda la dermatóloga. Raquel Nazarian. – Esto es cosmética con péptidos. Otro ingrediente importante que necesita es el ácido hialurónico. Aumenta el nivel de hidratación de la piel y suaviza las líneas y arrugas emergentes.
11. Lucha contra los “balcones” debajo de los ojos.
“Para eliminar la hinchazón y las bolsas debajo de los ojos, reduzca la cantidad de sal que se consume, establezca un régimen de bebida adecuado y preste atención a los alimentos que pueden causar inflamación de la piel, contribuyen a la aparición de “bolsas” debajo de los ojos. Es trigo, lácteos y alcohol”, dice acupunturista Shelley Goldstein.
Si las sombras se encuentran debajo de los ojos, use cremas y sueros con un efecto iluminador a base de cafeína, vitamina C, arbutina, extracto de raíz de regaliz en la composición.
12. Mima tu cabello
Con la edad, el cabello se seca y pierde su brillo y belleza, pero si lo desea, puede agregarles brillo. “Para ello, una vez a la semana, aplica aceite de coco sobre el cabello seco de raíz a puntas durante 30 minutos. Después, simplemente lávelos con champú, aconseja el experto en cabello. Lorri Goddard. “Como alternativa a los tratamientos con aceite, puedes enjuagar tu cabello después de lavarlo con vinagre y agua”.
13. Toma biotina
El estilista de Angelina Jolie ted gibson Dice que después de los 30 años, muchas mujeres comienzan a quejarse del adelgazamiento del cabello, la pérdida del brillo natural y la belleza del cabello. Para evitar que esto suceda, es útil tomar suplementos de biotina. Esta es una herramienta eficaz que ayuda a mantener la belleza y la densidad del cabello.
14. No rechaces el bótox
El sexo justo a menudo duda si necesita Botox, ¿es demasiado pronto para él? “Mi posición es la siguiente: si ve líneas finas y arrugas en un momento en que no sonríe ni arruga la cara, entonces es hora de familiarizarse con las “inyecciones de belleza”, dice el dermatólogo. Dandi Engelman.
15. Olvídate de los “anillos” en el cuello
Muy a menudo, es el cuello el que da la edad de una mujer. Si aparecen “anillos” en el cuello, puede deshacerse de ellos con la ayuda de rellenos a base de ácido hialurónico. Otra solución aceptable son las inyecciones de Botox”, dice el dermatólogo. Heidi Waldorf.
16. Evite el azúcar en su dieta
El azúcar no solo daña los dientes, provocando caries, sino que también es uno de los factores clave en la pérdida de elasticidad de la piel, acelerando el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, su consumo debe controlarse estrictamente y, mejor aún, abandonar por completo el azúcar refinada.
“Una dieta alta en azúcar provoca procesos de glicación, como resultado de lo cual se dañan las fibras de elastina y colágeno, aparecen las arrugas”, dice el Dr. Fred Pescatore.
17. Evita tomar el sol
Tomar el sol puede dar un hermoso tono de piel, un aspecto saludable y radiante. ¡Pero todo esto no es por mucho tiempo, y los riesgos son demasiado altos!
“Cada vez que te bronceas, tu piel envejece prematuramente”, dice un dermatólogo. Ross Levi. “Si quieres mantener tu piel joven, deja de broncearte para siempre o usa un autobronceador”. Esto también reduce significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
18. Cárgate de antioxidantes
Una cantidad suficiente de antioxidantes en la dieta ayuda a la piel a mantener su juventud y salud, previene la aparición de líneas finas y arrugas, aumenta los niveles de hidratación y estimula la producción de elastina, colágeno y ácido hialurónico.
Asegúrese de tener suficientes frutas, bayas y verduras frescas en su menú. Consúmelos más a menudo durante la temporada y complementa tu dieta con complejos vitamínicos y minerales en la estación fría.
Para que la belleza natural permanezca con usted el mayor tiempo posible, debe prestar atención regular y adecuada a su salud.
Cabello fuerte, fuerte, piel clara, radiante y elástica, tono corporal, energía y buen humor: todo esto puede depender del estado interno de su cuerpo. Y esto es muy bueno, porque significa que podemos influir. Solo queda encontrar los recursos para implementar reglas simples y saludables. En general, tienen todo el secreto.
¿Qué se debe hacer primero?
Pide cita con un endocrinólogo y hazte las pruebas que te recomiende. Con la edad, el nivel de hormonas en la sangre cambia, este es un proceso natural. La terapia hormonal competente, seleccionada para usted, lo ayudará a sobrevivir rápidamente al proceso de reestructuración sin perder la calidad del sueño y la estabilidad emocional.
Muévase mucho durante el día y descanse plenamente por la noche. La actividad física afecta positivamente la saturación de las células con oxígeno y el mantenimiento del esqueleto muscular, y el sueño profundo permite que su cuerpo se recupere durante la noche.
Piense en cómo incluir en su dieta diaria alimentos que estén suficientemente presentes con todas las vitaminas y minerales necesarios, ácidos grasos insaturados para la elasticidad vascular (aguacates, pescado azul, nueces), así como antioxidantes. Estas sustancias fortalecen la piel, evitando daños en el ADN. Ahora es su temporada: pimientos coloridos, tomates, calabacines, ciruelas, uvas y cualquier otra fruta y verdura de colores brillantes. También debes beber agua de forma disciplinada para evitar la deshidratación. Funcionará como una aspiradora de lavado, eliminando las toxinas de los tejidos.
Acéptate a ti mismo, siempre, en cualquier circunstancia, pase lo que pase. Eres hermoso en la infancia, como los niños, hermoso en la juventud, como los adolescentes, hermoso en la juventud, como las niñas o los niños, y hermoso en la edad adulta, como las mujeres y los hombres. Está en tu poder preservar tu belleza natural sin recurrir a medidas drásticas, sino solo mostrando cuidado y atención a ti mismo. De esta manera puedes experimentar la alegría de ser tú mismo mientras mantienes o mejoras lo que tienes.
Cambia tu atención. A veces es necesario replantearse los hábitos de belleza y adaptarse a las necesidades de la piel. Por ejemplo, si no estás acostumbrada a usar un sérum antes de una crema, ahora es el momento de probar su eficacia. Es importante elegir lo que más le convenga y construir un esquema claro y simple que pueda seguir fácilmente.
El último secreto de belleza antienvejecimiento es la salud. Ningún factor externo te ayudará a mantenerte joven y bella si tienes problemas de salud. La salud es un concepto amplio. Prestemos atención a al menos dos factores importantes: la inmunidad y la genética.
La inmunidad se ve afectada por el estilo de vida: una dieta saludable, suficiente agua potable, sueño adecuado, falta de estrés y una actitud interna positiva y deportiva.
En los deportes, destacaré el trabajo completo del sistema linfático, que se apoya en ejercicios especiales, masajes, baños de trementina.
En el contexto de la alimentación saludable, se puede prestar atención a los países con centenarios. Por ejemplo, Corea, Japón. Hay abundancia de verduras, mariscos, carnes y pescados en la dieta, pocos dulces, harinas y productos lácteos.
En términos de genética, los telómeros son los responsables de la juventud, regulan el proceso de renovación celular y el envejecimiento. Y aquí el estilo de vida también influye en el resultado, por lo que es mejor abandonar los malos hábitos.
4 puntos que ayudarán a mantener la juventud y la belleza:
1. ¡Hidrata en cualquier momento y en cualquier lugar! Tanto por dentro como por fuera, porque todo lo que es joven y fresco se ve jugoso e hidratado, y cuanto más viejo se ve, más arrugado y seco está.
Utilizamos series de cuidados faciales hidratantes, mascarillas de lámina y mascarillas en tubos, hidratantes capilares, cremas hidratantes para manos, cuerpo y escote, geles hidratantes íntimos. Por cierto, en Corea, los geles humectantes íntimos son algo común.
2. Estimulamos la renovación de la piel. Peelings profesionales y caseros, productos de cuidado del hogar con ácidos. Aplicar sobre rostro, escote, manos.
3. Normalizamos el trabajo de la estructura musculoesquelética. Masaje facial y gimnasia para ayudar.
4. Nos encargamos del fotoenvejecimiento. Para ello, todos los días utilizamos una crema con SPF 50+.
